肾是人体重要的器官，主要代谢体液，通过尿液的生成排出体内的毒素和代谢物，一切生物的生存都离不开水，人也不例外，水是生物所必需的的基本物质，也是体液的主要成分，可以运输营养物和代谢产物，同时还能维持体温的恒定，促进水电解质的解离作用，促进化学反应加速进行，对人体的健康提供了保证，中医提醒：肾不舒服的人，常用3种中药泡水喝，补肾气、助养肾，适合养生。
锁阳泡水喝：锁阳是比较珍贵的一种中药，具有补肾、增强免疫的作用，人体中的水液是免疫功能的必须物质，锁阳中的物质，可以增强身体免疫功能，对身体有一定的保护作用，预防疾病的发生，锁阳泡水喝的话，还可以增强肾气，增强肾脏功能，有助于保护肾脏健康，中医提醒，肾不舒服的人，可以根据自身情况，用锁阳泡水喝，有助于增强身体免疫力，补充肾气，养护肾脏。
金樱子泡水喝：金樱子是常见的一味中药又叫山石榴、刺梨子、灯笼果等，是蔷薇科植物金樱子的果实，其味酸涩、性平，入肾经、大肠经，具有补肾固气、养气血等作用，对于肾不舒服的人来说，常用金樱子泡水喝，有助于滋养肾脏细胞，促进肾脏功能的增强，从而保护肾脏健康，中医提醒，肾脏不舒服的人，可以常用金樱子泡水喝，有助于补肾气，助于养肾脏，适合日常养生。
肉苁蓉泡水喝：肉苁蓉性温、味甘、咸，归肾、大肠经，具有补肾阳、调节内分泌等作用，肉苁蓉具有很强的补肾作用，可以用个改善机体内部的调节机制，恢复自身内部功能来达到改善的作用，肉苁蓉中含有一种生物活性因子，可以激活核苷酸还原酶，缓解肾阳不足，补充肾气，提高蛋白质的代谢，改善肾脏功能，中医提醒，肾不舒服的人，可以常用肉苁蓉泡水喝，有助于补充肾气，有助于养肾。
肾脏的健康对于人体来说非常重要，因此日常生活中要注意肾脏的保养，加强身体锻炼有助于提高身体免疫力，预防疾病的发生，常在饮食上注意改善，多吃黑色的补肾的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻等食物都有一定的滋养肾脏细胞的作用，中医提醒，肾不舒服的人，还可以常用锁阳、金樱子、肉苁蓉这3种中药泡水喝，有助于补充肾气，养护肾脏，适合养生。
