前两天公司聚会,小刘也带着孩子来了,小刘的孩子今年5岁了,和其它同事的孩子差不多大,但是个头却要矮半头。小刘和媳妇都挺高的,但是孩子却迟迟不长个。在饭桌上,小刘孩子吃的也不少,尤其是吃肉,小刘也一直给孩子夹肉吃。看了这些,才知道小刘孩子不长个的原因了。
现在的家长都很喜欢让孩子多吃肉,觉得孩子吃肉多了更健康。也正是这种错误的想法,伤害到孩子发育,让孩子长时间不长个。肉类食物虽然富含蛋白质,但是对于孩子娇嫩的脾胃来说,肉类中的油脂会给脾胃带来很大的伤害,会拖垮孩子的脾胃,不能正常运化营养,也容易让孩子积食,不长个。
做好5件事,孩子脾胃好,长大个
1、饮食要精心
孩子长个需要吃饭,但是也不能乱吃。饮食方面家长一定要做到精心、精细。多给孩子吃一些清淡、有营养、易消化的食物,这才不会给孩子脾胃带来负担,也能让脾胃更好的发育。
2、睡眠要充足
睡眠对于孩子长个来说十分重要,睡眠质量好的孩子脾胃也能更好的发育。平时家长一定要保证孩子的睡眠,对于3岁以下的孩子每天要睡够10个小时,孩子3岁之后,也要保证9个小时的睡眠。
3、辅食要理清
孩子6个月之后,就需要添加辅食了,如果还不给孩子添加辅食,也会阻碍孩子的发育。并且辅食也要遵从由少到多,由细到粗,由稀到粗。这样才能保证孩子脾胃不会受到伤害,让孩子不积食,长大个。
4、按摩要到位
平时家长也应该拿出几分钟的时间帮孩子捏捏脊、摩摩腹,帮孩子按摩既能促进脾胃的发育,增强孩子体质,也能促进亲子之间的交流,让孩子更健康快乐的长大。
5、运动要坚持
对于孩子来说,运动也是长个的重要因素,平时多带孩子出门活动,不要老让孩子窝在家里。大一点的孩子可以适当做一些运动,比如跳绳、打篮球等,都有利于孩子脾胃的发育,让孩子长大个!
带娃小贴士:
平时家长可以多给孩子喝点肽菇末,促进营养的吸收,增强脾胃发育。肽菇末是一种特殊膳食,能帮孩子清理积食的同时不对孩子脾胃带来负担。每天给孩子喝点,让孩子后天之本——脾胃更强大,个子也能长更高。
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