随着我们生活水平提高，人们的饮食越来越不规律导致的身体过度肥胖，但是女性人人都有爱美之心，都希望拥有苗条的好身材，在生活中都是为发胖而感到烦恼。在很多女性的肚子上赘肉确实很多，我们要知道肚子上的赘肉是挺难减的，在生活中想要想尽办法减掉肚子上的赘肉，首先我们要了解属于哪一种肥胖。比如说身体的湿气过重，就容易出现小肚子变大，而且舌苔比较厚，存在口干口苦的问题，这些问题只需要用，白开水和此物泡喝就能解决了。那么肚子上的脂肪层越厚就说明出现大肚腩越大，在平时生活中如何判断自己的事情严重呢？
那么在日常生活中，怎样才能判断自己的湿气过重？小便浑浊如果身体湿气比较重，最明显的一个信号就是在上厕所的时候我们可以观察一些小便，而且小便特别浑浊或者大便干燥，通常女性最为这样的信号多一些了，在身体当中白菜过多就容易引起瘙痒或者身体的异味，而这都是身体过重的表现。
小腿酸痛如果身体湿气过重就会伴随着小腿酸胀的问题，在一天当中没有干任何的体力活儿，并且长时间久坐不运动了，就存在小腿酸爽，这由于是身体的湿气导致，这也是身体向你发出一种信号了，如果严重的话，还会导致下肢浮肿。
舌苔比较厚如果身体湿气比较重，就容易出现舌苔油腻厚重。看起来舌头发白，说明身体湿气比较严重了，如果不及时的排出体外，湿气就容易引起发生一些疾病，由于身体的湿气入侵就导致肝脏器官不能正常运行。那么就容易导致身体的器官受到损伤，身体状况越来越差。
脸上长痘其实一个女性特别容易注意脸上的皮肤，脸上长痘通常也是觉得化妆品用的不对导致的。那么这样就是大错特错了，脸上出现长痘和身体湿气有着密切的联系，如果身体的湿气过重，就容易导致脸上的色素和毒素无法排出，容易导致身体大量堆积，就容易在我们脸部上有所展现了出现长痘的问题。
湿气重该咋办？白开水和此物泡水，没事喝点，或许大肚腩悄悄消失蒲公英或者金银花在平时生活中，白开水里放一点蒲公英和金银花泡水喝，可以帮助去除身体的脂肪，还能起到减肥的效果，具有很好的活血化瘀，蒲公英和金银花药用价值特别丰富，含量也是非常高。也能帮助我们身体去除肝火中的毒素和垃圾，如果身体当中被痘痘所困扰，不妨用金银花泡水喝，对于缓解痘痘有着明显的功效。没事喝点，或许大肚腩悄悄消失！
白开水加盐随着生活水平提高了，人们养生的意识越来越重，早上晨起喝一杯温开水能促进身体的新陈代谢，还能把毒素和垃圾排出体外，还能帮助我们补充水分这个时候，先不要喝淡盐水，喝完温开水之后再喝上一杯淡盐水，具有很好的润肠通便，还能加快身体的新陈代谢速度，对于减肥有着很好的功效，没事喝点，或许大肚腩悄悄消失
白开水加花椒花椒属于温寒类食物，能够去除五脏六腑的寒气和湿气。同是花椒里面有着温中止血活血化瘀的功效，能够帮助我们身体增强免疫能力和抵抗能力，如果把花椒装在小沙包当中，然后白开水里放上花椒包，每天用它泡水喝具有很好的促进身体的血液循环，能去除身体的湿气和寒气，没事喝上几口坚持一个月，你会发现或许大肚腩悄悄消失。
生姜生姜具有很好的活血化瘀，具有明显的效果，还能增强我们身体当中的血液循环，提高身体的新陈代谢能力，把毒素和垃圾排出体外。这样不仅如此，白开水加生姜还具有很好的预防感冒，还能抵制我们身体当中寒气和湿气的入侵，能够达到很好的排毒养颜效果，没事喝几口，坚持一个月后，你会发现或许身体的大肚腩悄悄消失。
