说起来鸡蛋这种东西，生活中真的是太常见了，不仅可以煎、炸、煮、蒸着吃，而且鸡蛋壳也可以做成工艺品，可以说是把自身的价值发挥到了极致。但鸡蛋最为人所津津乐道的还是它的营养价值。
我们都知道鸡蛋里面还有非常多的蛋白质，以及人体所必需的氨基酸，所以鸡蛋中的蛋白质更容易被人体吸收，经常吃鸡蛋，能够修复人体组织，提高人的免疫力，对人的身体健康来说非常有好处。
鸡蛋中也含有大量的钙，铁，锌，硒，维生素，不仅能够健脑补脑，还能促进骨骼发育，有助于提高人的记忆力，同时还有非常好的养肾益精的作用，但是记得要搭配它吃效果才会更好。鸡蛋与此物同煮，男人7天吃3次，养肾益气，还能防白发！
这种东西就是何首乌，中医经常说，何首乌能够促进肝脏的排毒功能，还能有效的预防脂肪肝，同时能够乌发固肾，跟鸡蛋搭配着一起煮，补肾功效更强，男人7天吃三次，改善少白头，提高肾功能。
