每当妈妈想和她的孩子一起睡觉时，老人就会说：“妈妈强迫你再次入睡，不要睡觉，让我们动起来。”这些词语非常熟悉，听到后它们是正确的，但老人和孩子需要的睡眠量是不同的。老年人通常需要休息7-8小时，而婴幼儿则需要14-17小时。
那么，婴儿和幼儿常见的睡眠障碍是什么？
1，“如果你累了，宝宝会睡觉，不要因为不累而入睡”
对于体型较小的婴儿，睡眠量越大，睡眠越多，睡眠不足，困倦越多。我们经常说的是“匆忙”，也就是说，宝宝已经疲惫不堪。在入睡过程中，宝宝太累而无法安抚，睡得越多，哭闹越多，睡觉就越困难。
一些宝贝妈妈说宝宝在一天结束时睡着了，这是一个非常不健康的睡着了。以这种方式睡觉对宝宝来说并不好。当宝宝昏昏欲睡时，我们应该快点营造一个沉睡的氛围，让宝宝入睡，而不是等他再累。
2，“宝宝玩得很开心，没有任何意义可以睡觉”
婴幼儿睡眠信号与成人不同，宝宝越来越兴奋。宝马经常发现宝宝应该睡觉，但由于今天人们的兴奋，他被夸大了。此时，并不是说宝宝不累，而是隐藏了他的困倦信号，并且母亲不容易被发现。
这时，宝马会把宝宝带到一个安静的环境中，远离刺激，有可能宝宝会在安静的时候打哈欠一次！
3，“宝宝长大后自然会睡觉”
对于有不良饮食习惯的婴儿，家庭经常安慰母亲，睡觉时不需养成习惯。当他们长大后，他们自然会睡着了。
然而，婴幼儿的睡眠与大脑发育密切相关。如果你睡不好，你的大脑往往会筋疲力尽。因此，为宝宝养成良好的睡眠习惯非常重要。当你每天起床上床睡觉时，宝宝有一个适合他睡觉的环境。父母应该帮助孩子在困倦时入睡，而不是理所当然地认为孩子不需要睡觉。
“不要让宝宝白天睡得更多，晚上睡得好。”
婴儿睡眠书说睡眠是为了促进睡眠，白天不要睡觉，晚上不要睡觉。在白天按时给宝宝足够的午睡，以确保宝宝在白天精力充沛。 4个月的婴儿白天也需要4-5小时的睡眠。
因此，婴儿睡眠是一个复杂的系统，母亲必须避免这些睡眠误解，并给宝宝足够的睡眠健康成长。
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