盛夏炎热干燥，孩子确实不能缺水，要多喝水。但是，要知道：喝水也是有讲究的。在错的时间让孩子喝水，会让孩子的脾胃受伤害，同时孩子就算吃得再少，也会胃积食，从而影响发育。
错误时间喝水，拖垮娃脾胃，家长要反省
邻居家一岁的宝宝最近总是不怎么爱吃饭，睡觉时也一直翻来覆去睡不着。刚开始邻居以为是天气太热，孩子不适应。可是过了几天之后，宝宝开始咳嗽，邻居这才发觉不对劲。带了宝宝去医院看，医生说是孩子脾虚，消化不好，积食严重导致的。邻居觉得纳闷，孩子平时也没有吃多少，三餐也正常，怎么会积食呢？医生这时说，积食不一定是吃多了才会，孩子平日如果没有在正确时间喝水，长期下来脾胃也会虚。邻居这才想起自己平日时不时就让孩子喝水，这才出了问题。
夏季孩子多喝水确实没错，但是在错误的时间喝水是对孩子的一种伤害。孩子的喝水问题也是宝妈们必学的一门学问。
3个时间不逼孩子喝水，家长谨记，不然娃吃亏
1、剧烈运动过后的二十分钟
运动过后，不少家长都会急着让孩子喝水，但是这个做法是错误的。在剧烈运动后，立马喝水会让孩子的肚子不舒服，因为运动完后孩子的肠胃蠕动速度较快，大量喝水很容易呕吐和不适。正确的做法应该是缓一缓，20分钟后才可以喝水。
2、进食前后的半个小时
孩子的胃比较小，也很脆弱。如果在饭前大量摄入水分，孩子就会有饱腹感，进食也就会减少。同时，大量的水分也会稀释胃酸，不利于孩子的消化，这样子一来就容易积食。时间一久，就会影响孩子健康。
3、睡前一小时
众所周知，睡前大量喝水，次日会浮肿，孩子也不例外。睡前喝水过多，孩子夜尿就会多，频繁起来上厕所也会影响睡眠质量。此外，夜晚是脾胃休息的时间，大量喝水会让脾胃得不到休息，不断变得虚弱，久而久之就会积食。
这么做，帮助孩子养护脾胃不积食！
1、正确科学喂养孩子
首先，喝水时间与量要控制恰当，既要满足孩子的喝水需求同时也要保护好孩子的脾胃。其次，孩子的饮食不宜过饱过杂。孩子吃得过多过杂，很容易消化不良，导致胃部不舒适。
2、让宝宝适当运动
天气好时，宝妈可以多带孩子外出运动。这样可以增强宝宝免疫力，吃饭也会更香。
3、按摩法
孩子积食时，家长可以采用按摩的方法：捏脊、揉腹、揉板门。每次揉10~15分钟，可以帮助孩子更好消化，但是注意要控制力度，不要太用力。
4、食疗法
宝妈可以自行选择一些健脾的食材和药材煲汤给孩子喝,通过食疗的方法养护孩子的脾胃。
孩子在成长过程中，调养脾胃是很有必要的，中医上讲：“脾胃是孩子后天之本”“气血之源”，所以，孩子的脾胃，家长不得不重视。记住，宝宝的成长健康，需要父母用心呵护。
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！
