宝妈吃叶酸突然见红?学会3个吃叶酸的正确方法,更有利胎儿发育。婷婷怀孕之后对胎儿的健康十分的关注,她听别的宝妈说常吃叶酸有利于胎儿发育,就去医院买了2盒回家经常吃。但是到了孕9周的时候,突然见了红,到医院一检查,是先兆性流产,医生说可能是叶酸吃多的缘故,这样婷婷很伤心。那么,叶酸到底怎样吃才能有利于胎儿发育呢?
1.不要跟维生素C一起服用,孕期维生素的补充也是很重要的,那么就会有的孕妈将叶酸和维生素一起服用。这样的做法是错误。孕妇大量补充维生素C会抑制孕妈胃酸消化,给孕妈身体造成很大影响。
2.每天吃适量,这也是很多孕妈的盲区,大家都知道叶酸对于胎儿的作用是预防畸形,可却不知道吃多了叶酸也是会让人流产的!凡是需要控制一个量,正常来说妇科医生会让孕妇的叶酸需求量是在700毫克左右,大概每天吃一片就行了。
3.选对时间,一天之中清晨最佳。叶酸最佳的服用机遇是在清晨,吃完早餐后半小时或一小时,这时候人体对叶酸的吸收效率比较高,叶酸的效果不只体现在备孕时期,对于孕妈妈而言,叶酸至少坚持服用完整个孕早期。
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