脾脏是我们身体重要的器官，脾在我们身体中起到绿化的作用，中医认为脾为后天之本，气血生化之源，身体内的水分经过脾的运化和传输，才能够滋养身体各个器官和组织，如果身体内多余的水分无法及时的排出，那么就会影响到脾胃的健康，甚至会使得身体素质变得越来越差，所以体内脾脏受损也会造成湿气重。
而对于脾脏虚弱，很多人并不是很了解，也不知道会有哪些表现症状，下面就跟随小编一起来了解一下吧。
脾虚的人，一般有这些表现
脂溢性脱发：
脾虚的人身体中气血营养不足，毛发得不到营养的供给就会导致毛囊出现脱发的情况，如果身体内出现了脾虚就会导致产生湿热，这样就会分泌更多的油脂，出现脂溢性脱发的情况。
经常腹泻：
脾虚的人容易肠胃功能不佳，这个时候就会影响到肠胃的正常蠕动，如果体内出现了脾胃虚寒无法化解，人家吃了食物之后，就很容易出现腹痛腹泻的情况。而对于体内湿气过重的人，脾胃功能比较差，这时候排便也会异常，容易出现大便溏稀的情况。
食欲变差：
脾虚的人身体内堆积了大量的湿气，这样就会影响到消化功能，出现食欲不振，食欲变差，吃的比较少，但是却出现了很强的饱腹感。，而如果身体得不到营养的供给，就容易导致机体运转异常，久而久之身体素质也会变得越来越差。
齿痕舌：
脾虚湿气堆积在身体中，这个时候就容易出现大蛇的情况，而且舌头的周围还有可能会出现齿痕，如果脾脏能够恢复功能，及时的将体内多余的水分排出体外，这样吃恒大情况也会得到有效的缓解。
做好2件事，或能帮你排出湿气：
敲带脉：
但能够有效的补充身体当中的脾胃阳气，达到健脾养胃的效果，而且它还可以化开小腹内积聚的水是这样也可以减轻脾脏的负担，让你的皮肤慢慢变强大，每天坚持敲打带脉200下左右，这样能够帮助你慢慢的养好脾胃，排出体内的湿寒之气。
常喝薏米芡实山药粥：
我们都知道薏米具有非常好的祛湿作用，而如果经常用薏米山药芡实做粥喝，能够有效的起到缓解脾胃不适的状况，对于养护胃部有一定的帮助。竟然能够帮助把体内多余的水分顺利地排出体外，促进气血生成，慢慢养好脾胃身体更健康
当体内湿气过重的时候，就会影响到机体的整体运转，而且很容易出现脾胃虚弱的情况，这样也会导致体内的毒素和垃圾越堆越多，影响机体的健康，所以在生活中要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，避免湿寒之气的入侵，这样才能够提高身体素质。
