现代生活节奏快，很多人没时间在家里做饭吃，经常点外卖，吃餐馆，还得为了各种场合喝酒，这些都是伤胃的行为，但是又迫不得已，也就造成了“十胃九病”的现象。如果在平时不加以调理的话，也会导致出现慢性胃炎的情况，不利于身体，所以在平时一定要注意保护肠胃，调节饮食，或许可以起到一定的改善效果。
胃病别再吃药啦！不如常吃此几种食物，呵护胃黏膜，摆脱老胃病
茉莉花，除了具有很好的观赏价值，药用价值也很高。茉莉花当含有丰富的挥发油，将其晒干泡茶喝，有助于肠胃的蠕动，肠胃当中的垃圾和毒素就能及时的排出体外，远离口臭。
莲藕，其独有的清香，具有一定健脾止泻的作用，能够增进食欲，促进肠胃的消化，胃不好的人，经常吃点莲藕，有着很好的养胃效果。
大麦茶，具有清热解毒、健脾养胃的功效，如果人患有胃部疾病可以在平时的生活中多喝一些大麦茶，能够有效的保护胃黏膜，也可以有效的缓解胃胀、胃痛的症状。
土豆的做法有很多，不论哪一种都非常美味，而且中医认为土豆有养胃健脾的功效，尤其是像一些有胃溃疡、胃炎等疾病的人群，可以经常食用。
黑糯米，黑糯米含有蓝色和白色色素，对胃粘膜有保护作用。同时，它不仅能抑制幽门螺杆菌的活性，起到杀菌作用，还能中和胃酸，减少对胃粘膜的损伤，帮助我们养胃护胃。
