抗衰老是每个女性都在乎的一件事情，但是每个女性的抗老方式不同，获得的效果也是不一样。有的人花钱无数，皱纹色斑不断，有的人就是天天吃点水果，色斑和皱纹慢慢变淡，比同龄人看着年轻不少。这就说明抗老不是“昂贵”，关键得吃的对，才能更好地抗衰老。女性在睡前吃点下面这个水果，不出一个月，色斑和皱纹逐渐变淡人年轻了不少。
女性每天睡前吃种水果，一段时间后，色斑皱纹变淡，人也变年轻了
这种水果就是黑加仑，黑加仑一般是生长在国外，很多人对它不是很熟悉。其实，它就是葡萄的一种，是黑色的一种葡萄，生长地区不同，叫法不一样，含有的营养价值也是不一样的，相比于普通的葡萄来说，黑加仑含有的营养物质更加丰富，对身体健康好处多多，尤其是女性在睡前常吃抗衰老不错。
女性睡前吃点黑加仑，有很好的淡化色斑和抚平皱纹的效果，主要是因为它含有丰富的维生素，其中维C的含量最多，它也是抗老的主要的成分。维C能够帮助提升细胞活性，延缓皮肤的衰老。出现的色斑和细纹能够很好的淡化，坚持吃就能看到效果。一般在睡前坚持吃一个月之后，就会看出明显的变化，显得更年轻。
女性在睡前之前吃黑加仑，能够改善睡眠质量。不少人会因为神经衰弱，影响到睡眠，出现失眠多梦的现象。在睡前吃点黑加仑，其中的营养物质对大脑神经，有兴奋作用，帮助缓解神经衰弱，睡眠质量自然就会好了不少。另外，过度劳累的女性，在睡前不妨也多吃点黑加仑，能够很好的缓解疲劳，放松全身。
女性睡前吃黑加仑，还具有很好的补血益气的效果。在月经期间，女性很容易出现痛经的现象，多半是气血虚的表现。吃点黑加仑，就能很好的补血益气，在月经来之前，吃上一周，就能很好的改善痛经。
每天吃多少黑加仑合适？
黑加仑是很好的一种水果，尤其是晒干了之后，女性可以当成零食吃。但是晒干之后的糖分是比较多的，在吃的时候，要注意适量，否则可能会发胖。每天吃上一小把黑加仑干，约在30~40克，热量约为400卡，坚持一个月，就能改善贫血，同时还能有效降低8%的坏胆固醇。黑加仑的糖分还是比较高的，对于血糖高的人来说，最好不要吃。
黑加仑泡水喝还是直接吃好？
黑加仑可以泡水喝，也可以直接生吃。一般来说，女性想要营养价值更加全面，建议是直接吃比较好。黑加仑遇热水，当中的维C很容易被破坏，就会造成营养的流失。因此女性在睡前生吃黑加仑就可以，但是要是担心自己发胖，还是泡水喝比较好。
黑加仑是对女性很好的一种食物，在睡前不妨吃一点，睡眠好了，色斑和皱纹还消失了不少，人也会年轻不少，对身体好处真不少。
