“筋长一寸，寿延十年”，拉筋有什么好处？真人动图详解

①防止肌肉僵化及摔倒骨折；

②疏通筋缩处经络，消除疼痛；

③打通督脉和膀胱经，排毒、抵御风寒；

④缓解肥胖、便秘以及粉刺、痤疮、色斑等症状；

⑤预防糖尿病、心脑血管疾病等慢性病。

好了，今天的内容就到这里，我是棉棒医师，每天分享中医知识！