前几天中秋节带小侄子去饭店吃大餐，午餐又吃汤圆，午饭后又吃了很多巧克力和糖果，晚餐又被他奶奶逼着吃了牛肉。
当天晚上睡觉很不安稳，半夜他妈妈发现孩子是趴着睡觉，一摸额头发现有点烫有点低烧，第二天早上我侄子哭着说肚子疼，跑去厕所蹲了好久都拉不出来，晚上吃牛肉前孩子就一直喊着肚子胀不想吃晚饭，但当时他奶奶觉得牛肉有营养又逼着孩子吃了很多牛肉。
茯苓小米粥
准备茯苓15g 小朋友可以适量减半，大枣3个，小米100g 一勺金益末
先将小米、大枣加水煮，待米半熟时加入研磨好的茯苓，搅拌均匀，再煮30分钟左右，就可以把粥盛出来晾温，加入一勺金益末搅拌均匀，就可以给宝宝喝了，对于脾胃虚弱、积食和饮食减少都有很好的帮助，如果父母比较忙，也可以直接用温水冲泡金益末，效果更显著，也花不了什么时间，宝宝也不会很抗拒。
1、适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。过节吃多了，不妨带宝宝户外活动一下，既有利于健康，又能促进亲子感情!
2、宝宝积食，需要注意少吃多餐，饮食以清淡易消化为主，少食用刺激性食物，让肠胃可以休息。
3、吃的太快，食物没有经过充分咀嚼，容易引起消化不良等不良后果。家长要营造好的饮食气氛，宝宝自然会吃的很开心。
