连医生都照做的养胃好习惯，只需几天，胃就能舒服了！
胃是我们人体中最容易出问题的器官之一，相信很多人都被胃病困扰着，今天就教给大家几招，连医生都坚持做的养胃好习惯，只需几天胃就能舒服啦！
别吃得太烫，餐桌上最常听到的一句话就是趁热吃，但吃得太烫食道和胃粘膜都会受到损伤，比如说火锅、烧烤等，所以大家在吃的切不可心急。
别吃的太快，狼吞虎咽的吃饭会导致食物咀嚼的不够精细，容易引发肠胃炎等疾病。
别暴饮暴食，现在很多人都有暴饮暴食的习惯，喜欢吃到撑，但这样会影响肠胃的正常消化，胰腺在短时间内会分泌出大量的消化液，就有胃胀的不适感、甚至是引发急性胰腺炎。
多锻炼，长期缺乏锻炼的人，会出现食欲下降、胃动力不足的情况。平时应该多运动，让胃部充满力量。
少喝酒，据研究发现大概1/3~1/2的胃癌患者，有长期饮酒史，尤其是白酒，酒精会使我们胃粘膜受损，长久这样下去，就可能发展成为肿瘤。
不要乱服用药物，是药三分毒，能不吃药就不要吃，药物会间接的损伤我们的胃粘膜，另外要根据医生的方子配药，切不可自己胡乱吃药。
学会释放压力和消极情绪，胃是情绪器官，对心理刺激颇为明显，如果你长期处于焦躁、愤怒、难过的情绪下，胃部也会出现不适的症状。
