秋天的到来，也就是收获的季节到来了，忙碌了大半年，等到了秋天，对于农民来说，这个季节是非常的忙碌，各式各种的农作物都能收了，还有水果等。秋季到来，比较典型的一种食物应该就是柿子了。这个时候的柿子，正是味甘甜的时候，深受男女老少的喜欢。在民间还有一句俗语“一个柿子十副药”，那这句话是什么意思呢？不妨来了解一下。
“一个柿子十副药”是什么意思？
它主要是说吃柿子对身体有好处，尤其是在秋天的时候，正是柿子上市的时候，可以适当的吃点柿子。柿子中的含有比较丰富的果胶，是一种水溶性纤维素，经常的食用一些，可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，对于一些有便秘的人群来说，可以适当食用一些，对保持肠道正常菌群的生长有明显的效果。
秋天是一个比较燥的季节，人们经常会感觉到口干舌燥，而柿子味甘、涩，是有清热润肺的效果，对于去燥止咳也有一定的作用，秋天的时候食用一些柿子，正好可以缓解干燥的感觉，对肺部也有不错的滋润作用。
另外，柿子里面还含有一些消炎的物质，对因为上火或是其他原因引起的肿胀或是发炎，有一定的缓解作用。同时还能够改善血液循环，对于血管有一定的促进作用，经常的食用一些柿子对健康非常的有利。
柿子中含有的铁元素含量也是比较丰富，可以刺激体内的血红蛋白，有一定的补血作用，女性在经期之后可以适当的食用一些，或者是患有缺铁性贫血的人，可以多吃一点柿子，起到补血养气的效果。
不过凡事都没有绝对的好处。柿子也是一样，“一个柿子十副药”，还有一种意思，就是对身体会有一定的损害。柿子中含有的一些物质，能与钙、锌等矿物质形成不被人体所吸收的化合物，会阻碍人体对矿物质的吸收，不利于身体正常的运作。并且没有熟的柿子也是不能吃。
没熟的柿子味道比较涩，人们会难以下咽，并且里面的鞣酸比较高，食用之后，对身体没有好处，会影响到肠胃的健康，不仅不会润肠，还会伤害肠胃，所以在食用的时候，一定要注意了，要吃熟透的柿子。
另外柿子中的糖分含量比较高，对于一些要减肥的人群，或者是体内血糖比较高的人，并不适合食用柿子，会造成血糖升高，出现肥胖，对身体不利。还有经期间的女性也不适合吃柿子，因为柿子偏寒性，若是食用，会导致寒气入体，聚集在子宫内，可能会造成痛经的情况，影响着健康。
可以看出“一个柿子十副药”，这句话的意思是有两种解读方式，对身体是有两面性的，因此我们在食用的时候，要注意合理的食用，根据自身的状况，选择性的食用，不可盲目的单信一种说法，毕竟世事无绝对。民间的俗语，之所以能够流传千百年，是有一定的道理，但是我们要取其精华，去其糟粕。客观地对待。在保证健康的前提下食用。
