前两天去闺蜜家玩，带了一堆水果、零食，可是闺蜜4岁半的女儿小甜甜，一改她往日“小吃货”的作风，蔫儿了一样，对什么吃的都不感兴趣，闺蜜无奈的叹气说，前段时间感冒了，好了之后就一直咳嗽，大半个月过去了不见好，咳得吃饭不香，觉也睡不好，上幼儿园都顶着一对“熊猫眼”。
我问她：“带孩子去看医生了没，怎么咳得这么厉害？”闺蜜说：刚去检查了，说是脾虚积食导致的，我本来担心她肺里有什么问题，结果医生说，这么大的孩子，秋冬咳嗽嗓子里孩子有痰，大部分都是脾虚了，消化不好积食上火，水湿运化不出去，不断产生痰液，孩子就会一直咳嗽。
小甜甜从出生就是闺蜜一个人带的，凡事亲力亲为，虽然是新手宝妈，但是也掌握了不少育儿知识，在饮食上尤为慎重，特别注意给孩子养护脾胃，怎么会积食呐？在跟医生沟通之后，闺蜜恍然大悟，原来问题出在“喝水”。
4岁女童喝水脾虚，医生提醒：3个时间段别给娃喝水，积食不长个
1、边吃饭边喝水
小孩子咀嚼能力差，喜欢就这水吞咽食物，之前看一个综艺节目，吴尊的女儿neinei就是这个问题，让吴尊很头疼，每次都要哄着孩子多嚼几下。因为边吃饭边喝水，胃液被水冲淡，不利于食物的分解消化，而且水会让食物膨胀，增加饱腹感，降低食欲，孩子的胃容量本来就小，吃得少了营养就跟不上。
2、睡觉前喝水
晚上胃肠的动力会下降，消化功能是一天最弱的时候，所以晚饭讲究吃少、吃清淡，但是有的家庭，晚上吃得比较丰盛，晚餐距离睡觉的时间又短，孩子就容易积食，还有就是晚上喝大量的水，肠胃消化食物会更困难，孩子还会频繁的起夜，影响睡眠质量，不利于孩子的身体发育。
3、剧烈运动后喝水
孩子都活泼好动，平时蹦蹦跳跳的出一身汗，就会口干舌燥的，家长要是在身边，一定会赶紧递上水杯，让孩子多喝水，但其实剧烈运动后，最好听20-30分钟再喝水，因为运动时肠胃也在加速蠕动，乍一安静下来，不给肠胃缓冲的时间就大量饮食，就会导致胃肠功能下降。
养脾胃正当时，隔三差五喝一水：
马上就立冬了，天气越来越冷，孩子夏天没少贪凉，吃雪糕吹空调，脾胃正十分虚弱，这个时节就经常积食、腹泻，因为肠道免疫力低而生病。
家长可以给孩子喝点金棘水，能帮孩子促进消化，清理肠道中的积食，还能调节肠道免疫力，强健脾胃，让食物中的营养更高效率地被吸收运化，孩子能更好的成长发育。
