为了健康，冬天反而不能多吃的水果！
就健康的角度而言，水果其实不适宜多吃。前一阵子去看准岳父大人的身体，他跟我说他的大号非常不正常，都得要吃医生开的泻药才排泄得出来。我第一件事就跟他讲别吃水果了，多吃水煮的绿色蔬菜吧。
他非常狐疑地问我：「你怎么跟电视医生讲得都不一样！？」其实少吃水果这件事情自古就有，也不是我新创的，为了解大家的疑惑，今天就来举世称医圣张仲景所著的『金匮要略』中的内容让大家明白，如何「一天一苹果，医生接近我」。
＜果子生食。生疮。＞
果子就是指水果，常吃水果会伤害人体的阳气，要将体内的郁热排除到体外，需要的就是阳气，一旦阳气受损，郁热毒素排不出去了，自然就会生疮了。
＜果停宿多日。有损处。食之伤人。＞
水果放太久，会有坏掉的地方，如果我们吃下这样的水果就会伤害自己健康
＜桃子多食。令人热。仍不得入水浴。令人病淋沥寒热病。＞
桃子味酸性热，多吃的话会令人燥热，如果多吃又去泡热水澡的话．．．则酸味不得内泄，凝聚于体内，加以外在水寒入身，就会形成寒热病。
＜杏酪不熟。伤人。＞
杏酪是指杏仁茶，或是杏仁粥！意思是杏仁有毒，半生半熟都会伤人。
＜梅多食。坏人齿。＞
常吃梅子，牙齿容易坏
因为梅实可以使人的津液不停地分泌，津液出会伤骨，而肾脏主五液，简单讲吃梅子就会伤肾脏，而牙齿是代表肾脏好坏的标志。
＜李不可多食。令人胪胀。＞
李子酸涩，多食会令人中气不舒，而导致腹胀
＜林禽不可多食。令人百脉弱。＞
林禽就是苹果，苹果酸涩会闭百脉，所以多食会令人百脉弱。
＜橘柚多食。令人口爽。不知五味。＞
橘柚两者皆味酸，性寒。多吃容易令人生痰，且会影响味觉。
＜梨不可多食。令人寒中。金疮产妇。亦不宜食。＞
水梨大寒，寒能凝血脉，所以产妇不宜吃。
＜樱桃杏多食。伤筋骨。＞
樱桃跟杏味酸性寒，过食会伤筋骨。内经有云：酸则伤筋．寒主伤骨．故伤筋骨。
＜安石榴不可多食。损人肺。（一本云损人腹）＞
石榴味酸涩，酸涩则气滞。肺脏主气，适宜利而不宜滞，滞则伤损，故不可过食也
＜胡桃不可多食。令人动痰饮。＞
胡桃性热，吃太多则会煎熬津液．而令人生痰。
＜生枣多食。令人热渴气胀。寒热羸瘦者。弥不可食。伤人。＞
生枣味甘辛气热，辛热会令人渴，甘甜会令人气胀。身材瘦小羸弱的人，内热必盛，而脾胃必虚，所以不可吃生枣。
医圣张仲景为什么要在《金匮要略》中用一个章节来讲哪些水果有哪些坏处？各位要了解医圣不是写在纸张上的，而是刻在竹简上！表示这件事情对于健康有多大的影响，才会让医圣花了这么多时间刻上了这样的篇幅告诫后世的人：水果不宜多吃呀，尤其是冬天，天气已经这么冷了还吃很多的水果，无疑伤害体内初发的阳气，是非常不好的！以后有人问你苹果好不好，要跟他讲：「一天一苹果，医生接近我。」
