秋天天气比较干燥，很多的人容易出现肝火旺盛的情况，那么如果肝火旺盛的话，人的身上就会有很多异常的表现，如果你也有的话，一定要及时给肝脏降降火了。
肝火旺盛的人，身上可能有迹可循，若你也有，该给肝降降火了
如果人肝火旺盛的话，最明显的表现可能就会出现嗓子发干，发痒的情况，容易出现咽喉肿痛。当有这种情况的话，在日常生活中一定要多喝水，这样才能够有利于帮助降低肝火，提高肝功能，缓解身体的异常表现。
如果肝火旺盛的话，还会导致人的睡眠质量严重下降，因为在睡觉的过程中，肝脏的排毒和代谢功能出现了异常，导致肝经不通畅，这样容易出现失眠多梦，翻来覆去总是睡不着，而且半夜也容易惊醒，当有这种情况的话，也是肝脏向你发出的求救信号，说明该给肝脏降降火了。
如果体内肝火旺盛的话，也会影响到人的情绪容易脾气暴躁，稍微遇到点小事可能就会暴跳如雷，其实这也可能是肝火旺盛所导致的，如果肝功能出现了异常，就会导致身体的内分泌发生失调，就会严重影响到人的情绪。
我们都知道，眼睛是心灵的窗户，而且中医讲肝开窍于目，肝脏的健康与眼睛的健康有着密不可分的关系，如果肝火旺盛的话，人的眼睛也容易出现发干、发涩、发痒的情况，甚至可能会影响到人的视力，导致视力下降，当你的眼睛向你发出这种暗号的话，那么就需要提高警惕，该保养肝脏了。
如果你的身体有以上这些异常情况的话，那么别忽视，这可能是身体在求你：该养肝护肝了，一定要给肝脏降降火，才能够保证身体的健康。在日常生活中该如何养肝呢？不妨常吃以下几种食材。
藏在身边的天然“灭火器”，没事吃两口，排肝毒降肝火，一身轻松
芦笋：相信大家对月如水都是非常熟悉的吧，它的营养价值是非常高的，具有很好的清热解毒、利尿消肿的功效，可以说是藏在我们身边的天然灭火器，对于降低肝火具有非常好的效果，能够有利于帮助排肝毒，降肝火，让你一身变轻松。
猕猴桃：猕猴桃也是一种营养价值非常高的水果，深受大众的喜爱，而且它的维生素含量非常的丰富，如果肝火旺盛的话，在平时适当吃点猕猴桃也能够帮助给肝脏灭灭火。因为它能够有利于滋养肝脏，修复受损的肝细胞，提高肝脏的排毒和代谢功能，有助于排肝毒，降肝火，让你一身变轻松。
金银花：在日常生活中经常喝点金银花茶，也对于排毒降肝火具有非常好的帮助，金银花能够帮助清热解毒，帮助排出肝脏中的毒素和垃圾，有效的快速降低肝火，让你的肝脏更加的健康。
