湿气的“克星”被发现了，每天坚持吃一点，或可帮助排出体内湿气

当湿气在人体内堆积到一定的程度的时候，我们的身体多多少少都会感觉有点不舒服，尤其是天气开始变化的时候，身上就会很难受。而出现这种情况多数都是湿气引起的，所以祛除湿气是非常重要的事情。今天就给大家说几种可以祛除湿气的食物，来了解下。

红豆

红豆的补血祛湿的功效是被大家所公认的。它里面含有的营养物质是非常丰富的，如果说大家在吃红豆的时候再加上薏米，可以做成粥，也可以制作成茶饮。每天坚持喝一点，可以让你身上的湿气越来越少哦！

鲜红枣

我们平时吃枣喜欢买一些干枣，储存的时间比较长。但其实鲜红枣的效果会更好一些，因为在鲜枣变成干枣以后，很多营养都会流失一些。再加上鲜枣的味道会比干枣更美味一些，补血祛湿的效果也会更好一些。

鲤鱼

鲤鱼是很多人不是很喜欢吃的一种鱼，因为这种鱼身上的刺多，稍不注意就会卡到。但其实吃鲤鱼在一定程度上是可以去除身体上的湿气的，其他的鱼很少会有这种效果，所以大家不要嫌麻烦，就把它否决掉哦！

绿豆芽

我们上面所说的并不算是真正的蔬菜，而绿豆芽可是祛湿的绿色蔬菜呢。它里面含有的维生素很多，祛湿的效果也是非常好的。而且比较容易上火的人多吃绿豆芽还可以起到一定的清热解毒的效果呢。

湿气的“克星”被发现了，每天坚持吃一点，或可帮助排出体内湿气。好了，今天我们分享的内容就到这里了，喜欢的朋友不妨在下方评论区留言关注转发，还可以分享你的经验哦！