2018-04-10 16:35
蔬菜沙拉
材料：
卷心菜3片，玉米半包，黄瓜半根，圣女果适量。丘比沙拉酱一包。
制作方法：
1..将蔬菜洗净，切好。
2.锅里烧开水，将玉米粒放入煮几分钟。捞起，滤水备用。
3.将蔬菜和煮好的玉米粒，放入碗里。将丘比沙拉酱挤在蔬菜面上，翻拌均匀。
4.装盘，开吃，清香爽口，轻脂瘦身。
凉拌黑木耳
材料：
黑木耳一小盘，青红椒各3个，生姜半个，大蒜一个，植物油2大勺，生抽2饭勺，白糖一小勺，盐适量，香油几滴，洋葱半个，香菜两棵。
制作方法
1.材料准备。木耳提前泡发。
2.泡发洗净的木耳放水里煮2分钟。捞出过凉水控干。
3.将蔬菜洗净，切好。姜蒜，辣椒放碗里，将2勺植物油烧热浇在上面。
3.放入2饭勺生抽，一勺白糖，适量盐，几滴香油拌匀。
4.取一深碗，将煮好的黑木耳，切丝的洋葱放在碗里，倒入调好的调料，放上香菜拌匀即可。
酸爽洋葱拌双椒
材料：
洋葱1个、尖椒3个、甜椒1个、
辅料：白糖1汤匙、盐2克、米醋2汤匙
制作方法：
1.将蔬菜洗净切丝备用。放一勺白糖，腌制片刻。
2.放入2克盐。少许白醋。
3.拌匀，摆盘，开吃。
4.清脆爽口，酸酸甜甜。简直就像在吃水果一样，给你满满的维生素C.
凉拌茼蒿
材料：
茼蒿一把，小米辣5个，大蒜一个，白醋适量，细砂糖一小勺，盐适量。
制作方法：
1.将茼蒿洗净，捞出来控干水份备用。
2.将小米辣洗净切好，大蒜剁成泥。将茼蒿放于一个盆子里，放入少许盐，拌匀。
3.将小米辣，大蒜泥放入一个小碗里。加入少许开水，用开水将小米辣断生，使其释放出更多的辣味。
4.放入适量白醋。(想吃酸辣味的，可以多放点白醋)放入一小勺细砂糖，适量味精，拌匀。
5.将茼蒿摆到盘子里。将调好的小米辣调味料淋在茼蒿上面。翻拌均匀。
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责任编辑：刘依楠
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