秋季清肺、润肺 三种体质要分清

2021-10-08 09:49

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　　秋天重在养肺。广东省第二中医院呼吸与危重症医学科主任陈宁教授指出，对慢性肺部疾病的患者来说，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，宜以清热化痰，养阴润肺为法。但要注意的是，对于吸烟人群，不同的体质在清肺、养肺的调理上是不一样的，需根据个人的体质来辨证治疗。

　　所谓清肺，就是将肺部的垃圾排出去，食疗不失为一种行之有效的方法。那该如何根据体质来清肺呢？陈宁表示，一般吸烟人群多分为三种体质，分别是湿热体质、湿寒体质和阴虚火旺，适合各体质的清肺食疗方如下——

　　湿热体质

　　特点：表现为体形偏胖、面泛油光、舌质偏红苔黄腻等症状。可多吃一些白茅根、薄荷、冬瓜、扁豆等健脾祛湿的食物。

　　推荐：冬瓜排骨汤

　　冬瓜200克，排骨100克，生姜1块，干贝50克。将排骨洗干净，放入沸水中氽烫后去血水，捞出，沥干水分；生姜洗净拍松；冬瓜切厚片；砂锅中放入清水，加入排骨、干贝和生姜，大火烧开后用小火煲40分钟，待排骨熟透后加入冬瓜片，冬瓜煮熟后，加入调味品即可。

　　阴虚火旺体质

　　特点：表现为面部潮热、口干舌燥、眼睛干涩等症状。可多吃枸杞、麦冬、五味子等滋阴降火的食物。

　　推荐：麦冬茶

　　麦冬、党参、北沙参、玉竹、天花粉各9克。将所有材料磨成粉，然后用开水冲茶喝，每天一次。

　　湿寒体质

　　特点：表现为脸色苍白、手脚冰冷、小便颜色淡等症状。可多吃一些生姜、红枣、陈皮等温阳祛湿的食物。

　　推荐：红豆薏仁粥

　　薏米50克，枣10克，赤小豆25克，仙鹤草5克，白砂糖适量。将薏米、红豆以温水浸泡半日；用纱布将仙鹤草包好；大枣去核浸泡；将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。（记者 张华 通讯员 李朝）

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