80年代，中医世家的老中医，告诉我祛湿的秘密，很多人想都想不到

我从小在中医世家长大，从我记事起，就一直在学习中医。

我师父是一个严厉的人，《药性赋》、《汤头歌诀》等很多枯燥无聊的医书，我背不会就得挨打。

也许从小在这样的环境中长大，耳濡目染加上背了一堆书，所以，1983年的时候，我成为全村的焦点，考上了中医药大学，父母邀请全村的人来我家吃饭，那时家里连肉都没多少，但大家是真的开心。

在大学第二年，学校里邀请了一位中医世家的老中医来讲课，听说这位老先生很厉害，祖辈都是名医，给几代皇帝看过病。

到老中医这一辈，更是远近闻名，千里求医者比比皆是。在课堂上，老师说到湿气，让大家谈谈看法。

一个同学说：我翻看过一些资料，多数大夫说祛湿，中医祛湿的思路有5种：散湿，渗湿，风能胜湿，燥湿，芳香化湿，但是多数都不理想。

老师招呼同学坐下后，说：祛湿其实很简单，自己没本事，还怪湿气难祛？

听完那堂课，我对祛湿有了新的认知，才发现：很多人想都想不到，第一步就走错了。

为了让大家更好地理解中医的祛湿思路，我用一块湿毛巾来打比方：

这条湿毛巾就好比是我们的身体，毛巾里的水湿就是身体的湿气，要把湿气祛掉，也就是让湿毛巾变成干毛巾。


【让湿毛巾变成干毛巾有哪些方法呢？】

你如果知道让湿毛巾变成干毛巾的方法，就能知道身体祛湿的方法。

有人说，把湿毛巾拿到太阳底下晒一晒不就干了吗？ 很好。中医也这么想的，也这么干的，这招叫做散湿。

也有人说，我可以用手把毛巾拧干啊。很好，中医也是这么想的，这招叫做渗湿，利用他们不溶于水的特性就能把水挤出去从尿道排出。

还有人说，湿毛巾晾在房间里不太容易干，可以把毛巾晾到通风的地方，干得就快。非常好，中医也是这么想的，中医说风能胜湿，就是通过提高体内气的流动，把湿气“吹”出去。

还有人说，冬天湿毛巾很难干，可以放在火边上烤啊。非常好，中医也这么想，这一招叫做燥湿，把湿气“烤”干。

除了上面这4种是咱们能想到的方法，咱们老祖宗还想到了一种，就是芳香化湿，用芳香的药材可以把湿气化掉。


【芳香类的中药材为什么可以化湿？】

在中医观念里，脾是万湿之源，以上我们谈到的这些方法都是借助外力来把湿气祛掉，还是在治标。

如果你的脾还在呼呼大睡，这湿气是永远除不尽的，所以要把脾脏喊醒来。

芳香类气味可以醒脾，所以借助芳香药材来喊醒脾脏把湿气化掉。

总的来说，中医祛湿的思路有5种：散湿，渗湿，风能胜湿，燥湿，芳香化湿。

当你认为，哇原来中医这么牛，想得这么周到，上面谈到的这5种思路都还只是在治标，只是在用外力把湿气排走，并不治本。

见湿就祛湿，如果不能断绝湿气的来源，你一边把湿气祛掉，那边的湿气在源源不断的产生，这湿气就永远祛不完。


【那怎么治本呢？】

在五行里面，只有土能够克水，所以要健脾才能才能真正从根本上把湿气杜绝。

重复一遍，祛湿的核心关键是：健脾！健脾！健脾！

但是，脾胃是靠养的，不是靠吃药治的，吃西药治不好脾胃的毛病，吃中药也只能是暂时纠偏，偏性较大的中药也不能长时间吃，能长期吃的只有食物。

世上能真正滋养身体的，不是奇珍海味，而是最常见最普通的纯天然食材。


【最后再说说祛湿的诀窍：】

山药、茯苓、芡实、陈皮、炒薏米、白扁豆、莲子、炒麦芽。

它看似普普通通，其实暗藏玄机：

它是食疗之法，《黄帝内经》对食疗有非常卓越的理论，如“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九；谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”，这可称为最早的食疗原则。

它里面的东西，都是药食同源的，和药物相比就没有攻伐之力，《神农百草经》中记载'神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之’，可见食补的作用大于药补。

【这个诀窍，蕴含了健脾的三大妙法：补法、泄法、藏法】

补法——靠山药、白扁豆，直接补脾健脾；

泻法——靠陈皮、茯苓、薏米、炒麦芽；

藏法——让补进去的精华物质藏得住，靠芡实与莲子的封藏收敛能力。

如果嫌麻烦，可以看下面同款