早餐,什么时间吃最养生?早上7--9点吃早饭最佳!
根据“十二时辰”与人体五脏六腑相对应的时间表来说:
每日辰时(7点到9点)属于胃所属。
此时,人体的胃肠消化吸收最强,是营养输送到各个器官,滋养脏腑的最佳时刻。
辰时也是天地阳气最旺的时候,气血流注于胃经,营养丰富的早餐能给胃提供丰富的原料,从而发挥“受纳和腐熟水谷”的功能。
在此时间段,要特别注意保养胃气,要吃早餐,补充营养,若经常不吃早餐易得胆结石。
贫血病人此时用药,药物易吸收,疗效佳。
此时是高血压病人服药的最好时间段,对药物的利用和降压作用最好。
这时是一个人体气血再分配的时间段,一般不要食用冷饮,否则易脸上出“痘”。
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