桂圆红枣粥

推荐一道养生食疗方

材料：桂圆肉15克，红枣3~5枚，粳米100克。
做法：将材料洗净后放一起煮粥。

效用：桂圆能健脾补血。与红枣配合，适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。

忌：风寒感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不宜吃。
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