食材准备：
山楂15g、红糖10g
制作过程：
山楂洗净后加水，煮开后小火煮10分钟，起锅前加入红糖搅匀，即可享用
张锡纯说，可以用甘味的药食来缓解它，使之平和，中医所谓“甘能缓之”，比如甘草啊，蔗糖啊，和山楂搭配，能够使其“化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气”。
比如女性有时压力过大，脾气不稳定或容易忧思多虑，这种情况常伴有气机郁结，时间长了会出现气滞血瘀的体质特征，甚至导致月经周期延后，往往这类女性在月经来之前有很明显的胸胁和乳房的胀痛。
那么，张锡纯就提供了一个不打针不吃药的食疗方——山楂红糖水。他说这个方子是屡试屡效的。
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