健脾补血 山药红豆燕麦粥
女生要多喝的一道健脾养颜粥，山药是健脾养胃的好食材，搭配红豆、燕麦米一起煮粥，不仅健脾还能补气血！！

🍳 食材：山药、燕麦米、红豆、冰糖（或红糖）

🍧 做法：
❶ 红豆提前一晚洗净浸泡;
❷ 泡好的红豆和燕麦米放入锅中，放入两倍的水煮50分钟;
❸ 最后加入山药、冰糖煮15分钟即可。
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