《黄帝内经》里讲:“恬淡虚无,真气从之。...
《黄帝内经》里讲:“恬淡虚无,真气从之。”,就是说要精神内守。能守得住精神,身体就好;守不住,身体就不好。
精神内守,守好你的眼睛是很重要的。你经常看电视、电影、玩游戏,整个人的精神都被电视给吸进去,更糟糕的是看手机。这类东西很会偷偷消耗你的精神,中医叫肾精。
如果去跑步,全身动起来,这个叫明耗,坚持不了多久,身体就会自动起保护作用,你就要休息。但看手机就不同,因为是慢慢地耗,你一点感觉都没有。你看一个上午的手机,肯定比干活一天更累,因为肾精消耗严重。
所以适当的养肾精尤为重要,除了平时少看手机、电视等电子产品,平时要多做提肛运动。
#清风计划# #超能健康团# #湖南医聊超能团#
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。