【夏季到来,晚上要少吃这7种水果】1、榴...
【夏季到来,晚上要少吃这7种水果】
1、榴莲——性热,伤脾胃,容易造成体内湿热加重
2、芒果——生糖指数高,甜腻,伤脾胃而且腻而生湿
3、牛油果——植物脂肪含量过高
4、火龙果——对肠胃有影响,肠胃功能紊乱的人少吃
5、西瓜——寒性重,伤脾胃,容易造成湿气加重
6、提子——热量高,容易增肥,脂肪叠加
7、车厘子——糖分高,容易引发造成糖尿病
夏季如何养生?夏季到来,除了骄阳似火之外,在许多地方还有连绵的阴雨,这个季节高温、多雨、潮湿,空气中湿度最大,所以说“湿”是长夏的主气,《理虚元鉴》特别指出“长夏防湿”。夏季祛湿正当时!
因在这炎热的夏天,吹空调,啤酒配烧烤,吃冷饮,再加上天气多雨潮湿,很容易造成寒气环绕,加重体内湿气,就胖了不少。
据《本草纲目》记载,祛湿常用茶方——芡实薏仁茶,原组方:赤小豆、芡实、薏苡仁三种食材配伍,后经历代御医调配,在原方上增加了茯苓、栀子、橘皮、蒲公英等几味辅材,制成代茶饮,流入民间至今。
1、赤小豆、薏苡仁:祛湿双雄!促进湿气排出。
2、茯苓:一克茯苓金不换,消水肿的利器,改善湿胖。
3、芡实:水中人参,具有益肾固精,补脾止泻,除湿止带之功效。
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冲泡后,茶汤金澈清亮,没有悬浮的碎屑,没有任何香精的味道。只有五谷的自然清香,柔和滋润,还能嗅到陈皮、桂花的香气。
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