语言是拥有强大的力量的，当我们在和别人沟通时，需要小心地选择，因为它们会塑造出现实。不同的语言会改变我们的内在感受，以及他人对于我们的想法和感受。
积极的语言可以使我们的情感和思想变得积极。感激和欣赏的语言让人们很愉快，使你的生活变得更快乐。
你是否会经常使用“不得不”“需要”或者“应该”这样的词吗？如果是的话，你是否考虑过用更加积极的词，例如“想要”，“愿意”或“开始”来替换它们呢？感受一下这些句子的不同之处，看看哪个让你产生了更积极的感觉和更有建设性的想法：
例如：
“我不得不参加那个网络会议。”对比“我想在那个网络会议中认识来自不同行业的有趣的人。”
“我需要去健身。”对比“我喜欢健身，因为它让我变得更强壮。”
“我将要给客户做演讲，因为我的上司让我做。”对比“我要在会议上展示一些我做得很好的东西。”
切记：无论什么时候你使用了“但是”，你就否定了你之前所说的一切。
“我喜欢你的这次演讲，但是，如果你可以将内容做成图片来展示会有更大的影响力。”
在这个陈述中，你能看出欣赏是如何被否定的吗？试想一下，如果“但是”被替换成一个中性词，比如“而且”，或者甚至是停顿一下，效果就会好多了。
在使用“不得不”“需要”或者“应该”这样的词时，内心是不是有些不甘心、不愿意，又有些无奈、勉强呢？（其实，这时候内心的能量值是负向的。）
而用“想要”，“愿意”或“开始”来替换以后，内心是不是带着希望的小确幸、自信、积极、主动呢？（这时候，内心的能量值是正向的咯。）
那么，具体有哪些积极的语言模式可以让我们来运用呢？下面我们来举一些例子：
一、用“我希望”代替“我必须”
我希望评上职称，但我知道评上并不是必然 VS我必须评上职称
我希望多交好的朋友，但有时是否能交上朋友，并不取决于我的努力VS 我必须要与刚刚见到的人成为好朋友
二、用“但是”取代“完了”、“糟糕极了”
公式：自己的消极想法+但是。。。 变消极为积极上进
例： “我不喜欢住在这里，但是……”
“我受够了这份工作，但是……”
“我身体不太好，但是我可以通过锻炼让自己变得更健康。”
这些话的开头表达了一种消极的想法，但最终还是变成了一种积极的表态。在这里，“但是”鼓励你用积极的方式完成自己的表达。
实际上，如果你能够为自己的每个消极想法加上一个“但是”的话，你便能将所有的消极想法转为积极想法！
三、用“问题解决”代替“问题剖析”
问题剖析式的语言：
1.是什么地方出了问题？
2.为什么出现这个问题？
3.我存在哪些不足和责任？
4.这个问题存在多久了，我怎么没发现它？
5.是哪些因素导致了问题，我存在什么过失？
6.我为什么这样痛苦？
7.我为什么这样不走运，命运为什么对我如此不公平？（我的天呐，除开第7个问题，其他的全是我平时常常习惯于问自己的！）
剖析式的语言，特点是向后看，反省式的。
问题解决式的语言：
1.我有什么弥补损失的方案？
2.最快的解决方法什么时候可以出现？
3.什么人、什么事有助于问题的解决？
4.为了解决问题，我现在可以做什么？
5.事情解决后，我有什么收获？
6.我如何想和如何做，对自己最有利，最有利于解决问题？
问题解决式的语言，特点是指向现实和未来的。
四、灵活的因果关系代替僵化的因果关系
僵化的因果关系：
1.领导偏心，所以我工作不顺心。
2.因为考试成绩不好，所以别人看不起我，我很郁闷。
3.因为他拒绝了我，所以我很绝望。
4.因为他们说我坏话，所以我想报复他们。
5.因为父母经常批语我，所以我很自卑。
灵活的积极的因果关系：
1.领导批评我，所以我要更加努力，因为只有这样才能改变他对我的印象，才能证明我有抗压的能力。
2.因为考试没考好，所以我要更加努力学习，因为只有这样我才有升学机会，挽回自尊。
3.他拒绝我，所以我要更加努力，把工作做好，做出样子，我要更加自信和可爱，赢得异性的爱慕。
4.他们说我坏话，所以我要更加快乐自信，只有这样才能不让他们达到贬低我的目的，才算是保持了独立的见解。
5.父母经常批评我，所以我今天才能成为一个有出息的能吃苦的人，一个自强的人。因为批评使人改正不足，进步更快。
面对失败时，保持乐观的三个解释形态：
1.失败的永久和暂时性（时间段的长短）
2.失败的普遍性和个别性（空间范围大小，描述是局部还是整体失败）
3.失败的个人原因和外部原因。
将困境置于时间中（在某个时间段，能力还不行，但是可以改善，）
例：
我不具备这个能力 VS到目前为止，我还不具备这个能力。我要努力具备这个能力，如果我具备了这个能力，我就能把事情办好。
我办不成这件事情 VS到目前为止，我还没有把事情办好，但这不意味着我将来办不成。我要分析原因，努力工作，争取将来把事情办成。
将能力置于空间中（只是某些部分东西不擅长，可以改善，而且其他东西做的还不错）
负面语言模式：
1.我从来就没有过好记性。（这一句也是我常常挂嘴边的话。）
2.一遇到重要的事情，我就紧张。
3.我不擅长体育活动。
4.我动手能力差，所有动手的事情别来找我。
积极语言模式：
1.我上次考试时英语单词没记好。---下次会记牢
2.前天大会发言，我表现紧张。---我会多练习，下次就不紧张了
3.我羽毛球打得不好。---我其他运动还不错
4.我画花儿-画不来。----画其他是挺好的。
不要用你不能做的事来表达自己，用表达前进动作的方式重新构思你的语言。换句话说，而不是“我不能，我不会，我不会，我想要，我需要”，说，“我可以，我，我会，我选择，我有，我爱，我创造，我喜欢。“
通过上面的替换对比，我们可以发现，积极的语言可以使我们的情感和思想变得积极、主动，其中感激和欣赏的语言让人们变得更快乐。消极的语言会让我们垂头丧气，甚至让我们的生活一蹶不振。
积极的语言可以振奋我们的精神，因为它们鼓励并激励着我们。通过积极的语言，我们也可以激发他人的行动力。
因此，在你用语言（书面或口语）去影响他人之前问问自己：“我如何用积极的方式来表达这件事？”
调整能量场的词汇：
提升能量场的词语：
要总说（激励，引导，赞赏）：我同意，我欣赏，我尊重，我期待，我相信，我理解，有道理，有收获，有提高，有希望，有新意，。。。是有原因的。
要多说（认可，肯定，尊重）：行，好，是，对，可以，试试，想干，能做（好），做得了，有能力，有潜力，会成功。太棒了，有你就是靠谱，
降低能量场的词语：
要少说（否定他人，不相信他人）：不行，不好，不是，不对，不可以，别动，没长性，没出息，不努力，不认证，不专心，不求上进，不理想，不能做，不愿意，我做不来，没脑筋
不说：讨厌，淘气，捣乱，烦人，笨，累人，丢人，丢脸，傻，蠢，查，窝囊，马虎，浮躁，骗人，撒谎，让人失望，老失败，拖后腿。
禁说：混蛋，混账，滚出去，不要脸，活该，抽你，打死你，不要你了，不理你了，你太让人失望了，见到你我就头大。
积极的语言具有巨大的魔力，即使我们遇到挫折或失败，感到悲伤和焦虑，通过积极的语言来鼓励自己和他人，会让我们的心境产生神奇的变化，让我们心生勇气，增强自信，奋发向上，心情愉悦，跨过失败，继续前行。
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