全身肌肉拉伸解剖图集，建议先收藏，也许会用到

锻炼过后的拉伸放松同样重要，一定不能忽视，正确的拉伸方法，会让你的身体更加灵活，也有助于血液循环，减少运动损伤发生的几率，提高你的训练水平，赶紧动起来吧！

背部肌肉拉伸

背阔肌 肱三头肌

背阔肌 腹直肌

背阔肌拉伸

竖脊肌拉伸

大腿内侧拉伸

大腿内侧拉伸

腹直肌 前锯肌拉伸

腘绳肌 小腿肌肉拉伸

腘绳肌拉伸

臀部 腹斜肌

臀部肌肉拉伸

臀部 腹斜肌

小臂 肱二头肌 背部

腘绳肌 小腿

小腿 腘绳肌

小腿肌肉拉伸

斜方肌拉伸

胸大肌 三角肌前束

胸大肌 三角肌前束