腰椎间盘突出症是骨科临床常见病，其主要病因是椎间盘组织在退变、老化等内因基础上，再遇扭伤、劳损、受寒等外因，使纤维环破裂、松弛，髓核突出于椎管或神经根管，刺激或压迫神经，引起神经组织发炎、变性及功能障碍，从而引起一系列症状。有的患者无明显诱因，仅在咳嗽、喷嚏、排便或扫地等日常生活中发作。
腰椎间盘突出症的治疗关键是解除神经刺激或压迫，消除神经炎症，促进神经修复腰和椎功能恢复。治疗方法有手术疗法、非手术疗法和介入疗法。哪种方法最好应因人而异、因病而异，不能用一种疗法治疗所有患者。治疗过程实行因人施法、因病施治的个体化方案，避免了盲目性和治疗周折。
有些患者病情发作的时候疼痛难忍，就容易病急乱投医，被社会上有些自称神医的人说可以彻底治愈的人蒙骗，缓和要首先明确，如果髓核一旦突出产生一系列的症状之后，髓核是无法回纳的，也就是说科学意义上的彻底治愈是不存在的，所有千万不要被那些说能彻底治愈，可以通过手法给你把突出的部位推回去的那些人蒙骗。那患者疼痛难忍的时候应该怎么去解决呢？
民间有一手法，可以在腰痛难忍的时候缓解疼痛，且简单方便。疼痛难忍时可按摩“上仙穴”，非常显效。 “上仙穴”位于第五腰椎正下方凹处。人体双侧肋弓下缘连线与脊柱的交点对应的是第二腰椎，只要向下再数三个突起就是第五腰椎了。按压时，用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压。
如果是肾虚或腰肌劳损引起的慢性腰病，则可以再取手穴和脚穴这两处大穴，它们在四、五指(趾)后,相当于手背与脚背二分之一交界处的中点。如果是急性腰扭伤，就在您双手背和双脚背的中间部位上取穴，以压痛感最强处为准。
缓解腰痛之后，日常一定要积极锻炼，在生活中注意日常生活习惯，争取做到腰痛不再复发，病情得到控制，患者生活运动基本不受影响。
1.不要剧烈运动，避免外伤
外伤，也是腰椎间盘突出的主要原因之一。有患腰椎间盘突出者，禁止任何球类运动和单侧运动。剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出，如果是特别严重的患者可以将万絡佰傦通贴在腰眼，缓解症状效果很好，很多人都在用，如果是在腰椎间盘突出的急性期，神经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加剧突出物对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。所以，腰椎间盘突出的病人，禁止剧烈运动。
2.不要长期久坐
长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍！腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降，同时，久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变，就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经延迟愈合。因此坚持工间操或工作时间变换体位很有意义，我们可以每坐20~30分钟就站立一下、走动一下，养成良好的习惯。
3.不要吃刺激性食物
由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。
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