脾虚则百病生，不论男女，发现这3种症状，要记得抓紧补脾！

现在人们的生活水平一直在提高，大家的生活方式也都发生了很多变化，这个时候我们也是经常遇到一些健康方面的问题。在中医看来，脾的健康性是非常重要的，如果出现脾虚的话，可能会影响身体对营养的吸收，如果不及时调理的话，可能会给身体造成一定的伤害，还有可能会诱发很多疾病，所以人们经常说这样的一句话“脾虚则百病生”，让我们来了解一下。

可能很多朋友不了解，其实脾虚给人们的身体带来的伤害还是非常严重的。如果在日常的生活中，不注意保持良好的生活和饮食习惯，那么就会给脾带来一定的伤害。脾的健康没有保障，那么所有的养生计划都会失去意义，我们的身体健康可能也要面临疾病的风险。

脾虚则百病生，不论男女，发现这3种症状，要记得抓紧补脾！

1、脸色发黄：如果出现脾虚的问题，那么我们体内的水液代谢就会出现异常，这个时候可能会造成身体出现血液循环不通畅或者是水液滞留，所以会影响脸部血液的供应，从而导致出现面色发黄的情况。

2、黑眼圈明显：现在人们的生活方式都有所改变，可能经常会出现熬夜加班的情况，那么时间久了之后可能会造成身体功能紊乱，体内的有毒物质和垃圾无法被及时的排出体外，那么可能会出现黑眼圈这种问题。如果是因为脾虚而引起的，那么可能会因为谁也无法正常排泄，而出现眼部浮肿的问题。

3、舌头粗糙：大家应该都知道，舌头的状况可是能够反映我们身体很多健康方面的问题。在正常的情况下，舌头的颜色应该是比较红润的，但如果舌头出现了粗糙的变化，而且边缘有着明显的齿痕状，那么这样的变化可能说明身体出现了脾虚的问题，这个时候我们应该及时的检查医治。

想要更好地改善这种情况，那么我们可以寻找身体自带的补脾穴，适当的按摩之后，也能够取得非常不错的效果！

1、太白穴：这个穴位在我们脚内侧边缘，这是足太阴脾经的原穴，也是最能够起到健脾补脾作用的穴位。我们在日常的生活中可以适当的按摩太白穴，坚持一段时间之后，便可以有效改善脾虚的问题。

2、足三里穴：大家应该经常听说这个穴位，它是在我们膝盖凹陷的地方，所以还是非常容易找到的。时常的按摩足三里穴，不但可以改善身体血液循环状态，还能够促进体内毒素的排出，这样对于提高身体抵抗力也是非常有好处的。坚持一段时间之后，便能够缓解脾虚所造成的身体不适问题。

之所以会出现脾虚的问题，与我们日常的生活和饮食习惯是密不可分的，所以我们在平时的生活中一定要注意。尽量地按时作息，保持清淡有营养的饮食，这样也能够减轻身体负担，对于脾胃的养护也是非常有好处的。