都说眼睛是心灵的窗户,人的精气神和美感,从眼睛的状态就能透出七八分来。
保持或追寻这种美感,不仅需要一对清澈透亮的眼眸,它周围的皮肤状态,也需要我们去保养维护。「窗户」透亮,「窗框」整洁,加在一起才称得上是一双美丽的眼睛。
随着年龄的增长、工作学习的操劳、生活节奏的不规律,很多人的眼周肌肤会慢慢变得浮肿起来,就像隆起又分层的肚皮一样,
那么这次,我就来和列位说说如何消除眼周「赘肉」——眼袋。
「卧蚕」和「眼袋」的区别
在话题开始之前,我们先来学习一下眼袋和卧蚕的区别,下面两组对比图请大家过目:
综合解剖学来分析,眼袋是指眼睑下方有脂肪疝出或皮肤松垂形成的月牙状隆起,是由于眼眶内脂肪堆积过多,或下眼睑部肌肉无力、皮肤松弛所致。
而卧蚕是紧邻下睫毛边缘一条宽约四到七毫米的带状隆起物,看上去就像一条蚕横卧在下睫毛的边缘。一般在笑的时候特别明显,它能让双眼看起来更神韵十足。这是我们传统面相学的一种叫法。
卧蚕以下的隆起物,基本上就属于眼袋了,它比卧蚕的范围要大。
眼袋因何而浮肿
中医眼科的理论认为,眼睛及眼睛周围皮肤部位的状况,与我们内在脏腑的健康有着密切的联系,这也就是一些朋友所听说过的「五轮」学说。
五轮与五脏的对应关系
通过上图我们可以看到,眼袋横生的位置,在「五轮」学说里对应到了脾——这个很多人格外在意的脏器。
中医认为,脾是「后天之本」,气血生化的源头。脾的正常运转,才能保证我们所食所饮被转化为人体可以吸收利用的营养物质,并运输到全身各处,起到滋养的作用。
《素问·痿论》曰:「脾主身之肌肉。」肌肉的营养,也是靠脾运化的水谷精微而得。脾气健运,则肌肉丰盈而有活力;脾失健运,营养相对就会跟不上,肌肉就可能疲软松弛,耷拉下来。对应到眼部,就影响到了眼睑的形态,眼睑的皮肤和肌肉松软下垂,形成眼袋。
另外,脾也是主管身体水湿运化的一大脏器。脾的阳气不足,体内水湿就无法被有效地代谢,滞留于体内形成痰湿,也就是现代医学层面里的脂肪。
眼周的皮肤比较薄,需要毛细血管负责这部分的循环运输,如果不通畅的话,也更容易显现出「臃肿」的情况。因此痰湿停聚在眼周,特别是下眼睑的附近,就形成了讨厌的眼袋。
说到水液代谢,还要提到三焦「通调水道」这个方面。水液代谢这个过程,不仅需要中焦脾胃的运化输布,更离不开上焦肺脏的宣发肃降、下焦肾与膀胱的蒸腾气化。
现代人由于暴饮暴食、生冷不忌、熬夜过度、缺乏运动、保暖不当、房事不节等等诸多原因,导致三焦能量不足或是三焦瘀堵的情况十分普遍。三焦的生理机能出现障碍,带来的后果不仅仅只有眼袋这么简单,肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等等问题也会相继出现。
要记住,元气满满又畅通无阻的身体,是不会容忍「身外之物」赖着不走的。
容易出现眼袋的体质表现
●眼袋,眼周可见浮肿、脂肪粒、黑眼圈
●饭后易腹胀,大便溏稀,偶有便秘
●面色萎黄或晦暗,神疲乏力
●舌淡胖,舌苔腻
●女性带下量多,色白或黄
●腰膝酸冷,畏寒,或有体虚易感的情况
如何消灭眼部「赘肉」
被眼袋困扰的朋友,除了老老实实改正生活中的问题以外,还可以做到的就是进行充分的眼周局部小手法。比如穴位按摩、刮痧、热敷等等,都是平常简单实用又有效的好方法。
轮刮眼眶
我们可以采用类似「按太阳穴,轮刮眼眶」的手法来促进眼周肌肤的循环,重点针对鱼腰穴、丝竹空穴、承泣穴达到消肿的目的:
按太阳穴,轮刮眼眶
鱼腰穴、丝竹空、承泣穴
热敷眼周
据《诸病源候论》记载:「鸡鸣,以两手相摩令热,以熨目、三行,以指抑目。左右有神光、令目明、不病痛。」
热敷眼周的操作要领
1.在操作时,用双手掌面相对摩擦,在搓热后,将手掌放于两眼之上;
2.稍后再搓热双手,放于眼上,这样反复做几次。
3.此后,用食指、中指、无名指轻轻按压眼球,稍停片刻。
如果平时比较忙,或者想偷偷懒的话,选择一个合适的眼罩也是值得考虑的。
局部刮痧
对于消除眼袋来说,局部刮痧是非常适合的法子。只需动动手,配合适当的润滑介质,便可起到疏通经络、改善眼周循环的效果,长期坚持下来,减龄也不再是梦想~
眼周刮痧步骤
1.刮痧前清洁面部,然后抹上适量的刮痧乳,轻轻按摩面部。没有刮痧乳的话,一般润肤用的维E乳也可以。
2.以鼻根为起点,与皮肤成5°~15°角,分别向左右刮拭,紧贴眶骨上缘至耳前,轻手法刮拭10~20次。刮拭时注意闭眼,不要挤压眼球。
3.上眼眶刮完后,同样的手法,刮拭下眼眶。有个要领,眼睑处手法轻些,滑过眼睑后力度可加重,到达耳前可稍稍加压,停顿片刻。
敷土豆片
将土豆洗净,去皮,切薄片,敷在眼睛周围。25分钟左右取下,用清水洗净即可,敷后按摩眼周10分钟左右,每日一次。
消除眼袋,还需解决根本问题
《灵枢·本藏》曰:「有诸内者,必形诸外。」正如古人所言,眼袋这种表现在外的问题,是内在脏腑健康状况的一个如实反映,并不会以你的意志为转移。
前面已经提到了眼袋与脾脏、三焦之前的关系,因此在日常的调理之中,除了要把「表面文章」做好之外,「内在建设」同样不可少。
「两段锦」调养脾胃三焦
在传统健身气功八段锦中,有两个特别简单又方便操作的方法,对于调养脾胃和三焦效果显著。
脾主肌肉,老是懒着不动同样对脾胃健康无益,还会导致三焦的瘀堵。没事的时候做一做这两个动作,唤醒沉睡的身体,让全身气血运行通畅,眼袋也会跟着慢慢消失的:
联系客服