随着办公室自动化进展们工作状态明显发生变化很多疾病也种工作状态改变中悄悄作用们身体从事办公室工作或者长期驾车大都长期保持姿势不动颈背部容易出现疲劳不适症状面对类疾病越来越高发病率笔者对大量临床病例进行分析并根据类群病情共同特点称之为办公室颈背疲劳综合征
颈背疲劳综合征是指以颈背部肌肉疲劳不适为主要特征种疾病状态它多见长时间固定坐姿工作者表现为颈背部酸困、僵痛不适还有项背部肌肉紧张感、裹束感或沉重感也有部分患者有该部位怕风畏寒及寒凉感觉严重者还会出现上肢酸麻或者头部眩晕、心慌胸闷、烦躁不安、注意力不易集中等症状初期稍事休息、局部运动或者按摩后会很快缓解随着疾病发展则会进步影响到颈部血液循环正常运行出现臂麻木等不适会严重影响工作效率患者症状随着时间延长呈逐渐加重趋势久之会导致颈背部组织器官产生器质变化
从生命空间学说角度进行分析该病产生原因主要有如下几方面：
1、颈背部长时间不改变姿势始终处颈背部肌肉紧张工作状态就会造成颈背部肌肉组织间隙由肌肉紧张而变得狭窄导致血液循环流通不畅影响该区域组织代谢表现出上述症状
2、从事脑力工作者思虑过度眼睛久视(如操作微机)等都容易耗散体气血久坐伤脾从而导致体正气下降使体相关器官组织气血充盈程度减低造成空间的相对狭窄同时正气的虚损可以导致体器官的气血循环原动力减弱颈背部也必然受其影响
3、颈背部的主要经络有三阳足太阳及督脉如果些经络空间与些经络有关的脏器本身出现问题也会直接影响颈背部的气血的运行从而导致症状的产生
4、风寒作用：风寒作用颈背部也是导致颈背疲劳的重要原因风寒的刺激可以导致颈背部肌肉的收缩导致空间的狭窄进而影响到局部的血管及神经系统的功能风寒对体的危害有直接受到自然界中风寒侵袭而得的也有因为办公室内空调的冷气对体作用而形成的随着办公环境的改善空调中冷气对体的负面作用表现得越来越突出需要引起们更多的注意
5、风寒感冒后没有彻底治愈肺经及膀胱经仍有风寒存些风寒的存可以长期持久地作用颈背部也是颈背部疲劳不适的原因之一
治疗：
1、采用远道取穴针刺局部点穴推拿的方法主要是臂部的远端取穴一般小臂外关穴附近会寻找到一敏感压痛点或以外关、承筋、足三里三穴为主每次根据病情基本只取一至二敏感穴位进行针刺往往会起到立竿见影的疗效
2、点穴推拿：点按颈背部局部的穴位如秉风肩贞天宗肩井风池颈后大筋大杼风门肩俞等;颈椎胸椎两侧棘突或者小关节旁可以找到压痛点肌结节或者肿痛隆起点法点按些敏感点
3、口服中药以调补虚损的体质根据患者体质情况进行辨证治疗不同的体质进行不同的中药调补
4、嘱患者养成良好的工作习惯并且注意颈痛部位的锻炼
治疗该类患者时一般可以采取针、药及点穴按摩相配合的方法基本一两次治疗便会有明显效果任何治疗的目的都是使颈部的肌肉等各种组织的空间得到松解解除对血管及神经等组织的压迫作用如果要想巩固疗效做到治愈后不复发必须让患者养成一良好的工作习惯
山药是中医推崇的补虚佳品富含黏蛋白具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等不仅有利雌激素的合成还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜三者合用具有调养气血的作用可以促进乳房部位的营养供应还能改善皮肤的滋润感和色泽
不要餐前餐后喝咖啡和浓茶以免影响食物中营养物质的吸收鸡肝也可以换用猪肝或羊肝
原料：山药、青笋、鸡肝
调料：盐、味精、高汤、淀粉
做法：
1、山药、青笋去皮、洗净切成条鸡肝洗净切片待用
2、全部原料分别用沸水焯一下
3、锅内放底油加适量高汤调味后下入原料翻炒数下勾芡后即成
感冒是因感受病毒或细菌所引起最常见的上呼吸道炎症感冒发热时需要补充大量水份食疗以饮料为主又因为影响食欲不宜吃煎炒等油腻食物用食疗药粥补充营养并起到补充水份的作用
感冒是因感受病毒或细菌所引起最常见的上呼吸道炎症多因气候寒温失常风邪侵入体所致临床表现以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热及全身不适为主症根据症状可分为风寒、风热两型
风寒型表现为咳嗽流涕、头痛鼻塞痰质稀白口淡无味宜用辛温解表、宣肺散寒之物如葱白、生姜、紫苏等风热型表现为发热恶风、咳嗽黄痰、口干舌燥它用辛凉解表定饰清热之品如菊花、银花等感冒发热时需要补充大量水份食疗以饮料为主又因为影响食欲不宜吃煎炒等油腻食物用食疗药粥补充营养并起到补充水份的作用
(一)辛温解表的饮料和药粥
1.姜糖饮：生姜10克饴糖或砂糖20克沸水冲饮功能散寒温中化痰止咳
2.杏仁红糖饮：甜杏仁10克(碾碎)加适量红糖水煎服功能润肺止咳温中暖胃
3.柚皮冰糖煎：柚皮100克加冰糖适量水煎功能化痰消食生津止渴
4.葱姜饮：葱白5根生姜3片煎汁热服功能发表通阳散寒解毒
5.苏叶杏仁粥：苏叶、杏仁各9克、陈皮6克共煎什会渣煮粥功能发表散寒止咳去痰
6.牛蒡粥：牛蒡30克煎汁去渣煮粥功能清热解毒润肺止咳
(二)辛凉解表的饮料和药粥
1.桑菊豆鼓饮：桑叶、菊花各10克豆鼓6克共煎汤功能疏散风热解表除烦
2.萝卜汁;鲜萝卜挤汁 100毫升一顿服功能清热生津化痰止渴
3.西瓜皮汁：西瓜汁(或用西瓜皮100克煎汁)饮用功能清热除烦去痰热喘咳
4.蕃茄甘蔗汁：蕃茄、甘蔗各挤汁半杯混和饮用功能清热解渴养阴止咳
5.芦根粥：鲜芦根30克煎汁去渣用粟米60克煮粥;功能去肺胃热生津止渴
盼望宝宝来临的夫妇当你们经历反复流产与痛苦后辗转求医路上时你们是否考虑我们中华民族悠久的医学宝库中中医治疗呢?
宋某有一幸福美满的家庭自己与丈夫都外资单位生活条件相当不错可以说是白领中的佼佼者前几年们夫妇均自己的事业上努力奋斗的生育问题不便考虑四年过去现准备怀孕可是两年内又连续发生3次流产现她听到“怀孕”两字就恐惧紧张心有余悸她害怕怀孕后再次出血流产再行刮宫术但如果不怀孕今生可就没有自己的爱情结晶、可爱的小宝宝正犯难之际丈夫听介绍我专治不孕症8次流产都能治愈的消息竟喜出望外专门到我特需门诊来就诊
第一次怀孕距今近2年由是第一次怀孕内心是异常兴奋全家亦为之高兴怀孕之初无任何感觉也未告诉公司上司头头让我出差无任何顾虑接受任务就出差去谁知次出差办事不顺利很烦心出差回来飞机上即感到很疲劳腰酸次日就感觉到腹痛阴道有少量出血马上就去医院看医生结果未保住而流产医生怕我流产不净又进行清宫术
第二次流产是第一次流产后的第四月由未避孕就么稀里糊涂地又怀上孕次怀孕我就赶快报告上司上司知道我上次因出差而流产内心过意不去次让我好好休息我不知道怎么保胎因无任何症状就没去医院就诊光家里躺着闲来无事自己看一本小说写得很悲惨、动情边看边流泪甚至哭出声晚上丈夫回家见我眼泡有些肿问我为什么我告知原因被骂一通我很不高兴两争吵一下我一生气就觉得肚痛自觉无大碍就睡觉次日腹部不太痛但丈夫不放心还是陪我去医院我做B超结果见有胚囊未见胚芽医生说你再观察几天再做B超看一下胚胎的情况如果有阴道出血说明胚胎不好就要做流两天后果真阴道出血无奈只好做流我都怪丈夫不好与我吵架否则是不会流产的
第三次流产我是非常当心的情况下过一年才怀的孕无任何原因家休息中仍然流产为此我去过多家医院找过多位名医看过病并做多种检查与化验什么血、内分泌、免疫抗体、染色体等等同时丈夫也做过精液分析夫妻双方无大碍关键是怀孕后需休息认真保胎有的医生说流产后起码要避孕一年以上才能怀孕否则会流产有的医生说你是黄体功能不足基础体温上升不良宫内膜分泌不足所致还有的医生说你丈夫的精的活动力差也有一定的关系各说其理我也不知道该怎么办
认真听们讲述的病史接过她的数张病历仔细地翻阅着根据些资料分析研究还是认为病黄体功能不良是主要原因另外我又问一些她的其病史她经常腰酸尤其是之后更是腰酸如折欲淡漠且恐惧夜尿频时有头晕耳鸣几次流产后记忆力明显减退综合她的病情属中医所指的肾虚流产病人半年内应避孕绝对不能怀孕我给她应用我的经验方——育嗣丸加减具体方药是熟附片、肉桂、菟丝、阳起石、仙灵脾、紫石英、金樱、熟地、覆盆、山萸肉、女贞、益智仁、肉苁蓉、五味、茯苓、参等并随症加减以后观察基础体温明显双相高温期维持天数12天以上测孕激素水平亦很正常
同时她丈夫也服用一些以五延宗丸为基础的方药治疗半年后患者征得我的同意后很快就怀孕孕后又用健脾益气补肾安胎的中药治疗三半月顺利度过孕期剖宫产下一可爱千金以后随访母女健康
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中医源远流长古代宫廷贵妇依靠中医美白可是传承几千年啦想知道杨贵妃、孝庄太后有什么美白秘密吗?美白专家为你揭秘
早上7:00-11:00点——绿豆豆浆
上午经络走到胃和大肠经是重要的美容经络淀粉和丰富蛋白质有很好的解毒、美白效果吃完早餐煮一杯绿豆豆浆去上班上午的排毒都顾到
食谱：买一人份的豆浆放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就可能喝
下午2:00-5:00点——冰糖陈皮醋
下午血压会升高血里酸物质增加肌肤易缺氧、暗沉时经络走到肝经360docimg_501_醋加陈皮能放松郁闷的气360docimg_502_还能调理荷尔蒙360docimg_503_有淡斑、化解黑色素的功能360docimg_504_
食谱：大瓶工研醋丢入冰糖100g 陈皮50g360docimg_505_免放冰箱酿三周后360docimg_506_每天直接喝一点360docimg_507_
晚上7:00-9:00点——杏仁银耳汤
晚饭之后要解肺火360docimg_508_杏仁是很温润的良药360docimg_509_它还能安定夜间的肌肤细胞360docimg_510_加上银耳360docimg_511_可以补充胶原蛋白360docimg_512_饭后当点心很清淡360docimg_513_
食谱：银耳20g 杏仁粉40g 水500c.c360docimg_514_不用加糖煮两分钟就能吃360docimg_515_
敏感色素斑比例扩大360docimg_516_中药敷脸解毒
因为紫外线长驱直入360docimg_517_加上生活压力360docimg_518_很多女生转变为敏感肌肤的比例正360docimg_519_扩大360docimg_520_10360docimg_521_来看美白门诊的人360docimg_522_有8360docimg_523_是血虚、血热加上光刺激造成的敏感色素沉着(毛孔粗大、皮肤很薄看得到泛红血管、整体肤色不均匀)360docimg_524_医师建议用中药泥敷脸来解毒、调气360docimg_525_下面两贴分年龄的药方360docimg_526_可以自己去中药店购置360docimg_527_
自制中药美白敷脸粉
依下面的药方和用量去抓药360docimg_528_并磨成粉360docimg_529_敷时取适量加水调成泥360docimg_530_一周两次360docimg_531_每次敷15-30分钟360docimg_532_
青春期
出油造成的粉刺痘疤、毛囊发黑360docimg_533_整体肤色花花的360docimg_534_
药方：石膏、薏仁、杏仁、蒲公英、黄连(各5g)360docimg_535_
轻熟龄
需要多做保湿工作增加肌肤透明度360docimg_536_还要调理肌肤敏感度360docimg_537_
药方：玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蔹、茯苓(各5g)360docimg_538_
4月1日起360docimg_539_中药配方颗粒纳入《北京市基本医疗保险和工伤保险药品目录》报销范围360docimg_540_
同时360docimg_541_中药门诊煎药费也可以报销360docimg_542_
今天上午10点360docimg_543_市劳动保障局发布将中药门诊煎药费等纳入基本医疗保险报销范围的通知360docimg_544_从中360docimg_545_解到上述信息360docimg_546_
今年初360docimg_547_本市出台促进首都中医药事业发展的意见360docimg_548_为促进中医药和民族医药事业发展360docimg_549_市劳动保障局表示360docimg_550_本市医保报销范围将适度向中医药倾斜360docimg_551_
首先360docimg_552_将中药门诊煎药费纳入本市基本医疗保险诊疗项目甲类报销范围360docimg_553_以往门诊煎药费都是患者自费360docimg_554_3元一服360docimg_555_
其次360docimg_556_将中药配方颗粒纳入《北京市基本医疗保险和工伤保险药品目录》报销范围360docimg_557_其报销范围品种、使用管理等按中药饮片的有关管理规定执行360docimg_558_
按照规定360docimg_559_360docimg_560_些项目纳入报销范围后360docimg_561_可报销50%到70%360docimg_562_
此外360docimg_563_中药门诊辨证论治费、处方调剂费等360docimg_564_也有望纳入基本医疗保险报销范围360docimg_565_
对360docimg_566_门诊发生的医保起付线以上的针灸治疗费用360docimg_567_和列入基本医保目录的传统中药饮片费用报销360docimg_568_医保部门也360docimg_569_研究制定优惠政策360docimg_570_
气功是一种自我心身锻炼的保健治病方法360docimg_571_对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用360docimg_572_正确的气功锻炼可使某些疾病好转或痊愈360docimg_573_使体质虚弱者变得健康360docimg_574_使体质健康者更加强壮360docimg_575_对保持身心健康、提高工作耐力和效率均有良好作用360docimg_576_
中医把各种致病因素分为三类：
第一类是所谓“内因”360docimg_577_主要指精神情志方面的变动360docimg_578_包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等“七情”360docimg_579_正常的情志活动并不致病360docimg_580_如果出现强烈的情志变化360docimg_581_则可造成机体生理功能失调360docimg_582_引起心身疾病360docimg_583_由360docimg_584_气功的重要360docimg_585_段之一是调神360docimg_586_调整心理状态360docimg_587_因此心身疾病是气功的第一类适应症360docimg_588_如原发360docimg_589_高血压、冠心病、心律失常、心脏神经官能症、昏厥、哮喘、消化360docimg_590_溃疡、神经360docimg_591_厌食、溃疡360docimg_592_结肠炎、慢360docimg_593_结肠炎、慢360docimg_594_胰腺炎、神经360docimg_595_呕吐、偏头痛、腰背痛、糖尿病、湿疹、类风湿360docimg_596_关节炎、癌肿、痛经、月经不调、等等360docimg_597_“七情”的极端变化均可引起360docimg_598_些病的发生或加剧360docimg_599_气功锻炼对360docimg_600_些病有较好的疗效360docimg_601_甚至有的病只用气功治疗便可痊愈360docimg_602_气功具有治疗疾病巩固疗效、防止复发的作用360docimg_603_
第二类致病因素是“外因”360docimg_604_它包括风、寒、暑、燥、湿、火360docimg_605_中医称之为“六淫”以及疫疠(传染病)等360docimg_606_
第三类是“不内外因”360docimg_607_它主要包括饮食起居和房室劳倦等360docimg_608_
对360docimg_609_后两类病因引起的机体功能失调疾病360docimg_610_气功亦有一定的疗效360docimg_611_我们知道360docimg_612_所有外因都是通过内因来起作用的360docimg_613_治病因素作用360docimg_614_人体后能否引起疾病360docimg_615_取决360docimg_616_人体的防御机能、免疫能力360docimg_617_即“正气”的强弱360docimg_618_祖国医学认为360docimg_619_致病因素是360docimg_620_机体正气虚弱的情况下才会发生作用的360docimg_621_即所谓“邪之所凑360docimg_622_其气必虚”360docimg_623_而“七情”平稳则“正气内存360docimg_624_邪不可干”360docimg_625_“精神内守360docimg_626_病安从来”360docimg_627_气功锻炼能增强人的体质360docimg_628_提高机体免疫力360docimg_629_培育正气360docimg_630_使机体功能保持协调360docimg_631_创造一360docimg_632_好的内环境360docimg_633_因而也能够预防和治疗后两类致病因素所引起的疾病360docimg_634_
患有某些器质360docimg_635_疾病的患者360docimg_636_往往伴有紧张、忧愁等情志变化360docimg_637_通过气功锻炼也可改善患者的情志障碍360docimg_638_并进一步通过心理—生理—形态反应环节使病变的实质得到一定程度的修复360docimg_639_所以对器质360docimg_640_病变多可选用以其它疗法为主360docimg_641_辅以气功疗法的方式360docimg_642_
总之360docimg_643_气功疗法可对心理障碍、功能失调及某些器质360docimg_644_病变分别发挥不同的作用360docimg_645_但也并不象有的人宣传的那样360docimg_646_似乎气功可以包治百病并可迅速见效360docimg_647_其实气功是需长期修练的360docimg_648_一些江湖气功师360docimg_649_不分病情轻重360docimg_650_要求患者一律停止其它治疗360docimg_651_只用气功治疗360docimg_652_360docimg_653_是极不妥当的360docimg_654_对360docimg_655_一些重病、久病病人360docimg_656_由360docimg_657_初接触气功360docimg_658_对其功理、功法一时不能熟练地掌握360docimg_659_可把气功作为一种辅助治疗360docimg_660_段360docimg_661_等患者摸到门道360docimg_662_逐渐熟练掌握360docimg_663_练功方法并有360docimg_664_疗效后360docimg_665_才可酌情确定气功360docimg_666_以后治疗中的主、辅位置360docimg_667_
1、因胃肠机能失调而引起的痤疮：
(1)用360docimg_668_掌或毛刷沿足部阳明胃经360docimg_669_由上而下沿经络推擦10遍360docimg_670_并360docimg_671_足三里穴按揉半分钟360docimg_672_以酸胀为度360docimg_673_
(2)用360docimg_674_指从腕至指端360docimg_675_沿360docimg_676_大肠经360docimg_677_360docimg_678_三焦经360docimg_679_360docimg_680_小肠经作按揉摩擦5-10遍360docimg_681_用毛刷垂直地刷腕外侧5遍360docimg_682_
2、青春期痤疮：
360docimg_683_足阳明胃经的足部作由下而上轻快的擦法360docimg_684_并揉太溪、三阴360docimg_685_、殷门诸穴各一分钟360docimg_686_按揉肾俞、命门一分钟360docimg_687_均以酸胀为度360docimg_688_擦涌泉至热为佳360docimg_689_
注意事项：
(1)保持皮肤清洁360docimg_690_用温热水洗脸360docimg_691_每日三次360docimg_692_夏天可增加360docimg_693_
(2)不可挤压痤疮360docimg_694_防止感染360docimg_695_
(3)如痤疮已化脓360docimg_696_应避免直接按揉360docimg_697_
(4)除去不良的生活习惯360docimg_698_少食或忌食肥腻、甘甜、油炸食品360docimg_699_对动物类脂肪应节制360docimg_700_
(5)保持情绪稳定360docimg_701_避免过激心理360docimg_702_
(6)尽量少用化妆品360docimg_703_尤其是油脂类360docimg_704_
(7)洗脸选用脱脂药皂360docimg_705_洗毕可360docimg_706_患处涂些消炎药膏360docimg_707_
(8)根据辩证可内服清热利湿解毒的中药或中成药360docimg_708_
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