人类有很多不太雅观的生理现象,这种生理现象如果是发生在男人身上,好像不算啥,但是如果发生在女人身上,就会让人觉得难以置信,难以接受。
例如,漂亮的女生放屁或者是睡觉打鼾(打呼噜),很多人特别是男生,都会觉得有些怪怪的。
其实,这种不太雅观的生理现象在女生身上也很常见,只不过女生隐藏的比较深,只有住在一起的时候你才有机会发觉,才会觉得见怪不怪,女神也就变成了普通女人。
怀孕以后,这些不太雅观的生理现象在女人身上会愈演愈烈的(“那些让你尴尬的孕期症状”),大约30%的准妈妈会有不同程度的打鼾,通常会在孕中晚期出现。
导致打鼾的主要原因有:
激素,还是激素惹的祸,怀孕以后包括雌孕激素在内的很多激素水平明显上升,这会导致鼻黏膜水肿,鼻塞,鼻式呼吸困难;
随着子宫增大,腹压逐渐增加,膈肌抬高;
组织水肿,上呼吸道狭窄;
体重增加过多……。
孕期打鼾要紧吗?
多数情况下是不要紧的,打鼾只是噪音而已,如果你自己睡的挺好,影响的只是你可怜的老公。
但是,如果鼾声如雷,声音超过60-70分贝就有问题了。60分贝是我们正常说话的声音,70分贝相当于家里用吸尘器的噪声,已经很厉害了,这个时候就需要看医生了。
打鼾影响老公算不了什么,但是如果打鼾影响到了你自己,例如影响自己的睡眠时间和睡眠质量,血压升高的风险就会明显增加。另外,严重的鼾症会导致呼吸暂停,导致你自己和宝宝严重缺氧,一定要重视。
打鼾能预防吗?
完全消除打鼾好像不太可能,但是有些方法还是可以帮助缓解症状的。例如睡觉时贴鼻贴,尽量保持鼻式呼吸;在卧室里开加湿器保持房间的湿度;尽量采取左侧卧位,保证血液循环的通畅,另外仰卧位时肥厚的喉部肌肉和舌根很容易下坠堵塞住气道,睡觉时加一个枕头,保持头部略微抬高;控制体重,超重会增加打鼾的概率;戒烟戒酒,烟酒会抑制正常的呼吸。
如果这些方法尝试过了还不行,最好去找专门的“鼾症”专科医生,他们会有更加专业更加复杂的方法。
怀孕是一个10个月的“有期徒刑”,“刑满释放”以后这些烦人的症状都会消失的,keep your fingers crossed。
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