男人洗澡时, 这2个部位“洗3下”, 打通肾经, 肾脏更“强健有力”

在中医上认为，肾主藏精，藏先天之精和后天之精。男人肾脏的健康，和人的衰老速度、寿命长度都有着密切的关联，甚至生命主要的源泉，它被称为“先天之本”，如果男人想延缓衰老，那么，一定要先将肾脏的健康呵护好才能如你所愿。今天小编要和大家聊的是关于男人肾脏养生的相关资讯，快和小编一起来看看吧。

男人洗澡时，这2个部位“洗3下”，打通肾经，肾脏更“强健有力”

说起洗澡，相信大家每天都会进行清洗身体的小工作吧。在洗澡的过程中，不仅是为了清洁身体上的污垢，在中医上认为它是养生的好时机，在洗热水澡的时候，身体上的血液循环会加快，那么，在洗澡的过程中，按摩以身体上的一些穴位，能够起到养肾补肾的效果。尤其是男人在洗澡的时候，可以多清洗下这2个部位，能够有效的让寿命更加延长，肾脏功能更强。

1、洗3下腰部

不论男女，肾脏都处于腰部，在洗澡的过程中，在腰部这个部位进行按摩，不仅可以刺激肾脏的功能，而且还可以将身体上的血液起到循环流通的效果，预防老年人出现肾虚所导致的腰酸疼痛。在洗澡的过程中，如果双手揉揉腰部直到发热为止，能够起到补肾壮阳的效果。

2、洗3下脚踝

男人在洗澡的时候，可以搓洗三下脚踝处，能够起到补肾疏肝的效果，这是因为，无论男女脚踝处有一个非常养生的穴位，他就是太溪穴，它位于脚部内侧，太溪穴有很好的补肾壮阳效果，在洗澡时揉搓三下，还可以缓解多梦失眠的症状，帮助血液循环，达到补肾壮阳养生的效果。

洗澡每天都会进行这个小动作，不仅仅可以减轻身体上的疲劳感，而且，还能起到延缓衰老的效果，在每天洗澡的时候，不妨多清洗遇上两个部位，动作非常简单，只要每天坚持做就能起到预防肾虚、衰老，记忆力的下降的男科疾病，今天的健康小知识就分享到这里了，感谢您的阅读与分享，我们下期节目不见不散。