很多人为了保持所谓的健康，每年都会花不少钱去做体检，殊不知花了很多钱不说，管不管用还真的两难说！所以你可以看到这样的新闻，或许听到那样的话，一个人好好地的，每年都去体检，“什么事都没有”，但最近却却得了癌症！你说冤不冤？
其实，还有一个很好的方式来自检身体，从中医角度来看，只要以下三点良好，身体就是非常好的状态。
（1）吃喝好
所谓吃喝好，就是食欲好，胃口好。吃的量与个人体质相适应。一人能很香的吃饭，至少表明以下三点。
第一：人的生命运动内部消化系统运动良好（包括排泄系统）；
第二：人的心态良好，心情不好的人往往也会食欲欠佳，心宽体胖，心宽了才能吃好饭，才能有可能体格好；
第三，吃饭好，才能为人的生命运动提供良好的物质基础和充足的能量基础。
这就是中医强调脾胃好的原因，吃饭香是人的生命运动的后天之本，人一旦出生，离开母体的供养，能吃就是维持人的生命运动的根本和基础。这点用刘爷方式养生实践过的人，应该很清楚，不再赘述了。
（2）睡觉好
易入睡快，睡得深沉，睡的时间适当，睡觉醒来后，头脑清楚，精力充沛。在人的生命过程中，要保证睡觉好，必须有两个前提：
一是：心态好，心态不好绝对难以入睡，既使睡下，也多梦；
二是：五脏六腑工作正常，互相协调，否则这里痛那里胀，这里抽痉，那里麻木，无法安宁睡觉；
睡觉好，表明人的心态良好，五脏六腑状态良好，协调，这说明人的生命运动处在良好平衡状态。
（3）走路轻快
所谓走路轻快，就是行动敏捷，走路快而稳，古书上经常形容人身体好的“身轻如燕”就是这一个意思。这种状态表明，人气血充足，运行顺畅，体力好，生命运动能量供应充足，身体器官运行良好。
牛顿先生通过掉落的苹果悟出一个道理——那就是地球是有引力的，人作为地球上一份子，活着就必须要承受地球强大引力的作用力。
人自从直立行走后，人体各个部位中，气血运行最为困难的地方就是脚步了，脚部离心脏最远，要是气血不足的话脚步的静脉血很难回到心脏，首先表现出来的便是不能走路，或者走路沉重，其次就是老年痴呆，因为脑部气血也很难到达。这是一个常见的规律，你可以很容易观察到，老年痴呆的人，腿脚也是不会很好的。
中医常说的，人老腿先老就是这个道理。
当你看到有人在走路的时候，老是拖着脚跟，刺啦刺啦的，鞋底总是磨的别人快。不管他的年龄有多大，这人已经开始“老了”！要是有年轻人这样，那是他出现了不应的早衰了！
因此，当人的生命力开始衰退时，首先表现出来的就是四肢无力，头眼昏花，走路沉重，相反，走路轻快的人，肯定是人体气血运行状态良好的重要标志之一。
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