单阿姨，你好，我在上半年学过你的艾灸，还在新浪上听过你的课，但由于气味，老公孩子反对；又嫌麻烦，没耐心，没几个月我放弃了，最近，我一直拉肚子快一个月了，肛门还涨涨的，成一块肉拖出来，严重时还失便，一看，都是些黏膜，药吃时还好，停就又开始拉，开始还以为可当减肥，可慢慢两腿发软，在百般无奈情况下想到了你的艾灸，于是前晚在肚脐眼上你推荐的石磨艾条灸了几十分钟，当时就一副热流在肚子里，好舒服，还肚子叽里呱啦的叫，没想到第二天起来肛门处不突出了，那块肉也收回去了，还紧紧的，到今天没吃过药，肚子还好好的呢，哈，一分钱不花竟那么轻易治好我的慢性肠炎，真是太感激你了！所以我今天特意来反馈，让更多需要的来知道你是位很好很好的阿姨，让我碰到你，真是我的幸福。
单桂敏回复：
这样的文章我都不记得写过多少次了，可是还有人常常来问结肠炎的艾灸穴位，我之所以介绍艾灸，就是因为艾灸实在是百姓操作最便捷的方法，且，效果是最好的，对人体不会有伤害的
“LZ患有慢性结肠炎，这种病很痛苦的说，症状就是拉肚子，尤其是吃完饭以后吹了冷风。去年冬天有时候吃着吃着饭肚子就很疼，然后就赶紧找厕所去了。。。这种病的最痛苦之处在于不敢出去旅游，因为旅游就是走走吃吃，而我这个病就是吃完就要找厕所，而且发病的时候剧痛无比，坐长途车根本忍不住。
从今年年初开始我下定决心一定要调养好这个病。期间吃过中药、中药药丸，都有些效果，但是要有三分毒嘛，而且除了熬中药这种麻烦的方法以外其他药见效不大。所以我决定开始做艾灸。
按照单老师那本书的方法，每天晚饭后（工作日只能晚上）艾灸1个小时刚开始艾灸的时候没什么感觉，后来肚脐附近开始密密麻麻出水，当然也有天气热的关系。再到后来，肚脐周边居然开始冒疹子，把我吓坏了，觉得这也算正常的症状，所以就继续艾灸了。
期间月经的时候和肚子上的疹子很痒的时候停过一两天，其他时候都坚持了。
目前的效果就是结肠炎感觉好多了，便便成形（羞==）的概率大很多，而且现在天气转凉了也没有异样的感觉。”
1、以神阙为中心点，上至中脘，下至关元。在这个区域间，用四眼艾灸盒做大面积施灸，每次不要短于30分钟，最好一个小时的施灸时间，在这个部位可以做移动艾灸。
2、为了更好地调整胃肠，你可以用方四眼艾灸盒在大肠俞，关元俞，小肠俞这个位置坐移动艾灸30分钟到1个小时。
大肠俞和小肠俞穴：
关元俞：
3、你可以用单眼艾灸盒在足三里做15-20分钟的局部艾灸，同时，你可以找不适点做局部艾灸，这个不适点也许在足三里，也许在丰隆。这个位置多数病人会在自己的身上有体现。艾条要使用好的，艾条建议用石磨艾条，石磨艾条效果更好
另外做这个操也很有用：左手平端腹下，手心向上，随着慢慢吸气，手缓缓沿腹胸中线上升，至过头顶，手开始翻掌，缓缓向左侧转，并开始呼气，至手臂向左伸直手心完全向下，并继续缓缓下降至自然下垂处。然后换右手，动作与左手相同，共做12次。次数根据你的情况而定啦。然后我吃完饭会在自己房间里前走再后退，如此来回十几趟，也会感觉对肠胃好。
你已经是拉肚子到了脱肛的程度了，这在我们临床说是因气虚下陷，或胃肠湿热下注所致。气虚下陷者，治宜补气升提，用补中益气汤的方法治疗，艾灸具有这种补气提升和补中益气的功能，你即使总是服药，也只能是解决你一时的问题而不能解决根本的问题。艾灸是从人整体的功能上调整，帮助你扶植体内的正气。你用了一次，就看到了明显的效果。
我也是出来很多水的，而且肚脐旁边还有点出疹子，好痒呀~~~嗯嗯，我觉得吃晚饭就躺着是肠胃不好很重要的原因，好身体从好习惯开始呀。
前一阵子懒了一段时间没做艾灸，果不其然天气冷起来就拉肚子了。这几天又捡起来，每天做艾灸、做操，身体状况又恢复了很多。
此外，我在饮食上也有所发现。虽然说结肠炎要少吃生冷的东西，但是不吃水果对身体其他方面又不好。我发现水果要在吃完饭1个小时后或者吃饭前吃，吃完饭后喝一杯酸奶。这个顺序不能置换，否则就容易拉肚子或者胃胀。
这样的饮食习惯在我身上做过实验证明是OK的，对于健康体质的人更要遵守这样的习惯，以后才不会得肠胃病哦~~
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