现在女性在日常生活中会遇到各种各样的问题，例如有些女性可能会卵巢早衰，今天御艾小课和大家讲解一下这方面的知识，同时也和大家说一下卵巢早衰的艾灸调理方法以及穴位。
卵巢早衰（POF）是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红等。妇女的平均自然绝经年龄为50～52岁，绝经年龄存在着种族和地区分布的差异，但其绝对值相差不大。卵巢早衰对女性的影响极大，会使女性提前变成黄脸婆，脸色发黄、体态臃肿，所以大家一定要注意。
引起卵巢早衰的原因有哪些：
1.和女性月经初潮有关系，现在有些女性可能月经来得比较早，那么绝经发生的也会早一些。
2.和生育状况也有一定关系的，例如高龄产妇身体各项指标可能有点危险，那么也会发生绝经之类的情况。
3.生活习惯，有些人经常不去运动以及不锻炼身体，而且经常吸烟喝酒的女性对卵巢伤害也是比较大的，而经常性吃鱼、虾以及牛奶等高蛋白的女性卵巢一般都比较好的。
4.过度节食减肥，尤其是女性穿一些塑身衣对身体造成压迫，卵巢受伤，那么也会卵巢早衰。
5.有很多女性工作压力比较大，早晨内分泌紊乱，加上睡眠质量不好导致皮肤干燥、月经紊乱，心情莫名的烦躁等都会影响女性卵巢的。
6.有些还是和遗传有关系，当然还有一些可能是因为妇科炎症之类的问题引起的卵巢早衰。
有人把卵巢称为女性的“生命之源和青春动力”，其功能早衰的标志便是提前绝经进入更年期。有学者分析，卵巢功能状态决定着绝经的早晚。除以上因素影响外，还与生活方式、饮食习惯有着密切的关联。
而中医认为卵巢早衰的原因如下：
中医对本病的讨论，属肝肾阴虚而肝火上亢之辨证。“女子月水先闭……肾水绝，则木气不荣而四肢干痿，故多怒，发、筋骨痿，若五脏传遍则死，宜用益阴血制虚火。”
那么艾灸取穴如下：血海穴、关元、八髎穴、足三里、三阴交加上肾俞穴以及肝俞穴，另外加上归来穴，如果经常性生闷气，那么加上太冲穴，可以散肝火以及肝气郁结等情况，艾条的话可以用香怡御艾口碑以及艾灸效果很不错的。附送穴位：
血海穴：
八髎穴：
血海穴归属足太阴脾经，有补血养肝、滋润皮肤、瘦腿、治疗雀斑、月经不调、痛经。
而关元穴的话一般是补元气的，也就关着元气，身体元气足了疾病自然而然就少了。
八髎穴的话这个是调理女性妇科问题必须要艾灸的穴位，八髎穴在腰部，临近胞宫也就是子宫的位置，调理妇科问题效果很好的。
足三里、三阴交可以调理脾胃，活气血之类的效果很好的。至于肾俞穴可以补肾气，肝俞穴可以养肝，肝能生血。
归来穴：归，是指返还的意思。这个穴位的气血是养生吐纳时，腹气下降归根之处，所以叫做归来穴。归来穴具有活血暖宫的作用，可用于调理体寒。
至于艾灸用的艾条一定要用好的，好的艾条艾灸才能事半功倍，而劣质的艾条不仅耽误时间更容易伤身体的!!!
那么，怎样避免卵巢功能早衰呢？女性养生从日常生活做起
女性往往比较注意自身的美丽，但什么是美，却需要了解。现代女性日常生活很不规律，常常导致健康出现问题。而中医养生主要依靠日常生活的调理，日常养生做到以下几条，才能达到健康的美。
第一，生活要规律，定时休息。要调整好作息时间，工作最好在上班时间做完，不要经常熬夜加班，不要有过多的夜生活。每天保证最少6个小时的睡眠时间，最晚睡觉时间不要超过11点。
第二，饮食要规律，吃饭定时定量。现在许多女孩子，为了减肥保持身材，经常吃得特别少，甚至一天只吃一顿饭，以致引起食欲下降，最后竟出现进食困难、消瘦、闭经等。另外，要忌食辛辣刺激性食品，如辣椒、芥末、葱、蒜等；少吃高脂肪、高胆固醇食品，如现在年轻人都爱吃的肯德基、麦当劳等快餐食品，应当少吃；不要饮酒，酒是走血分的，容易伤血；多吃蔬菜、水果，多饮水；肉类要多吃白肉（鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾等），少吃红肉（牛肉、猪肉、羊肉等）；更不要吸烟。
第三，保持良好的心理状态。遇到多急的事情也不要着急，事情光靠着急是不能解决的，调整好心态，自然会想到解决的办法。避免肝火旺盛，肝火内动可导致一些突发疾病。
第四，衣着得体。衣服穿着一定要保暖。现在比较时尚的年轻女性，为了漂亮，在寒冷的冬天都穿得特别少，甚至在经期也不在意，从而出现经期疼痛，经量减少等。到中老年以后还会出现如风湿、类风湿性关节炎等一系列疾病。
第五，缓解压力。女性所处的亚健康状态和出现的疾病都与压力有很大的关系。现在女性承受的压力与以前相比确实大了很多，应该学会自我放松。可以多和家人、朋友聊聊天，出去旅游也是不错的放松方式。
女人卵巢早衰的话平时也要多吃一些黑豆、胡萝卜补充维生素，大枣不仅能补充人体所需要的营养素，还能够起到卵巢养护的作用。
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