仙学爱好者的入门干货：静功三步功夫，请收藏好了

仙学静功法，可以分为三步功夫：第一步，身体不动；第二步，念头不动；第三步，把自己身体忘记，不知 有“ 我 ”。

身体不动

起首做功夫的时候，不论是采取坐式、站式还是卧式，总要周身放松，不使身体存在局部的紧张，亦不让其有丝毫的拘束，自己感觉非常的舒适。做得恰到好处之时，练功时间虽然长久，自己心中并不厌烦，身上也没有坐立不安、难以忍受的情况，能够坐得轻松，这样就是肉体已经得到安静了，但是思想上的束缚还没有解除。

念头不动

做到身体安静之后，再进一步，要做到心无杂念，万缘放下。以往事情不会想，眼前事情不牵挂，未来事情不打算，大脑神经完全进入休息状态，这样就是精神得到安静了，但是心中还知道有一个“我”存在。

不知有我

更进一步，就入于混混沌沌的境界，似乎睡着了一样，什么也不知道，并且也不是做梦。此时当然不知有我，于是进入“忘我”的境界。一般人睡着了还要做梦，梦境中依然有一个“我”在那里活动，凡喜、怒、忧、思、悲、恐、惊、饮食、男女、金钱、名誉、地位、利益、争斗、烦恼等等，触景生情，心旌摇曳，醒时也许有把握，梦中全部无把握，不能做到自己对自己说了算，这样不能算是真正的忘我。只有修炼静功，才能达到这样的高深境界。（笔者注：修炼做静功，一定要做到忘我一层，才是真正的入静）。