第二节 禅坐十八法（五）罗汉开门法

两腿盘膝坐定，原式不变;两掌由上向两侧下方缓缓降落，再向内上环弧，然后两手由内向外缓缓分开，使两臂平展，两掌心向前，掌指向外，目视前方。意注膻中穴（图23）。