少林八段锦 第六段 背后起点

接上动作。两拳不变，由下向后反上，抡臂划弧，使两手在头前方相附，目视前上方（图12）。接上动作。两手由上向下，缓缓下降，两掌成八字形，握住两足踝步，头部下沉，额部尽量抬高，脊中突出。意注命门穴（图13）。