少林硬气功掌切砖功练习教学图文

     硬气功掌切砖功歌诀:
    单手切石砖，七十二艺参。四更砍米袋，星满砍床板。午时砍饭桌，餐后环臂砍。
    皮破血花飞，春冬苦研练。游步砍木人，纵横劈偶脸。苦练一百天，单掌能切砖。

 

    初练此功易受伤，但不要灰心丧气，要坚持研练。一般晚饭后宜游步50丈，每步5尺，50丈即100步。游步宜在大厅内栽一木人，以其为敌，用手掌向其面部纵击横打，劲力适中。这是练手掌硬功的有效方法。努力练习百日，单掌切砖可望成功。具体练习方法如下:

 

    一、室内练习

    可在室内练砍床板、砍墙壁、砍门栓、砍桌面等。每天早、午、晚，以手掌后溪穴一侧用力砍硬物。每日砍30-50次，练百余日。

 

    二、室外练习

    可在树干或木桩上吊一个30斤的砂袋，高低与练功者心口相平。每日四更或深夜，面对砂袋，距一尺远，站似弓步势，出右手砍砂袋50次，再换左手，砍50次(图1)。左右轮换砍之，练百余日。

    三、砍木人

    用枣木或柿木，做成与练功者高低相等的3一5桩木人。三个木人栽成三角形，间隔5尺，站在中间。练功前先将手用“少林如意汤”药汁浸洗，然后面对木人，以左右手轮流砍击，随后转身回掌砍击后立的木人(图2)。此为一环。三环为一周功，每次练5一15周功。

    五桩木人则栽成梅花形，练功者人其内练习串打，木人间距为一尺三寸。

    以上都是练单掌分砖的基础功法，必须循序渐进，艰苦磨练。再以左手拿砖，站弓步桩，运气充盈两手时，掌与砖同时对击。磨练单掌分砖之功，约百天左右可以成功。先劈一块砖，成功后，再将两块砖合在一起，练单掌劈分两块砖，以至更多。