健康长寿实用手册•视觉运动2

二、点亮心中明灯

"肉眼"看不远是疾病障目，"心眼"看不远是黑暗障目。病由心生，病由烦恼所生；暗由心生，暗由烦恼生；黑暗是烦恼在心中织成的黑幕。要想“肉眼”看得远，必须扫除肉眼的疾病；要想扫除"心眼"的黑暗，必须点亮心中的明灯。点亮心中的明灯，扫除肉眼的疾病，"肉眼"空，可见遥远的事物；点亮心中的明灯，扫除"心眼"的黑暗，“心眼”空，可穿越无量的时空，看淸遥远的未来。似有意似无意视觉运动是点亮心中明灯的运动，是扫除“肉眼”的疾病、"心眼"黑暗的运动。

人体存在三种视觉运动形态：有意视觉运动、无意视觉运动、似有意似无意视觉运动。

有意视觉运动：人们看书、看电视及日常生活工作的视觉活动皆是人的有意视觉运动。有意视觉运动太过即会出现眼疾。一些小学生戴上近视眼镜，老年人戴上老花镜皆是有意视觉太过引起的疾病。有意视觉太过不但使"肉眼"生病，还会令"心眼"黑暗，使人看不清美好的未来。书呆子处事不及别人灵活，是因为看书太过成了"死心眼"；沉迷于电脑游戏的青少年不会为将来打算，是因为他的"心眼"中只有打打杀杀等画面织成的黑幕，看不远、想不远。

无意视觉运动：人们看书感到眼睛疲劳，闭起双眼，名"闭目养神"。闭目时人的眼睛还是在运动的，是进行消除眼疲劳的运动，这种消除眼疲劳的运动即是无意视觉运动。

似有意似无意视觉运动：我们平时的"闭目养神"，是在进行一种消极的无意视觉运动，它虽然能够缓解眼疲劳，但不能解除人眼的疾病。似有意似无意视觉运动是一种积极的无意视觉运动，在闭目中认真研究无意视觉运动的规律，主动驾驭自己的见性向自在、舒服、健康的方向运动，即是似有意似无意视觉运动。这种似有意似无意视觉运动不但能很快解除眼疲劳，还能点亮心中的明灯，扫除"肉眼"的疾病、"心眼"的黑暗，令人心明眼亮，让人看得深远、想得久远。