人的体质相当于土地，土地肥沃了，植物才长得茂盛。所以首先要改变体质，体质好了，人想不健康都难。
艾灸就是改善体质的好办法。女人最要紧的是祛寒、祛湿。因为女性的相当一部分毛病，不管是内病还是外病，主要都是由寒湿引起的。
像我妈妈，从小总穿着前面带大襟的便服领，从没有看见过她露着脖子。
可现在的女性觉得，露得越多越好，让人看着性感。我年轻的时候也愿意露着脖子，你看我现在老了，脖子就不行了。我妈劳累了一生，操劳了一生，但是她几乎没有什么毛病。
身体是革命的本钱，你应该爱惜自己的本钱，你现在随便去作践它，等你将来想翻本就太不容易了。在饮食上你不注意冷暖，冰箱里的东西拿出来就吃就喝，这些细节不注意，将来就是病根子。
从初潮开始，有些姑娘可能因为不注意，经期穿得少，吃冰棒等原因，使体内侵入了寒凉，本来应该是活蹦乱跳的花季少女，却显得萎靡不振、面黄肌瘦。怎么办呢？你就要想办法把寒凉排除体外。有的小姑娘月经不多，晃一下就没有了，这就不正常，很有可能是寒气太重。这时，艾灸关元、八髎穴、中脘、三阴交就有不错的效果，远离痛经的困扰。
选择工具：中脘，关元和八髎穴可以使用六针艾灸盒，三阴交和涌泉穴可以使用随身灸和艾灸罐。
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