血虚与气郁型月经不调的艾灸方法（53）|艾灸|气郁|艾灸盒

血寒型月经不调症状：月经推迟，量少色暗，有血块，色淡质稀，伴有小腹冷痛，喜温喜按，畏寒肢冷，小便清长，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脉沉无力。

取穴：关元、八髎穴、三阴交、足三里。

隔姜灸，每次最低三状

工具：艾条、姜片、艾绒、三眼艾灸盒。方法：用隔姜灸灸关元、八髎穴20～30分，用艾条悬灸足三里和三阴交，每个穴位10分钟。

也可选用其他工具，例如艾灸罐和三眼艾灸盒等等。用三眼艾灸盒灸八髎穴的时候，可以根据个人的耐热度选择艾条的根数。

4.气郁型月经不调症状：经期推迟，量少，色暗有块，排出不畅，伴有小腹胀痛、乳胀胁痛、精神抑郁，舌苔正常或稍暗，脉弦涩。取穴：关元、命门、肩井、太冲。

工具：艾条、单眼艾灸盒、单罐艾灸罐、双罐艾灸罐。

方法：灸关元，可以躺下用单罐艾灸罐灸；灸命门，直接在背部的相应位置绑一个单眼艾灸盒灸；灸肩井，绑一个双罐艾灸罐灸；灸太冲，手持艾条直接灸就可以了。关元、命门各灸20分钟，肩井、太冲各灸10分钟。

有人问，月经周期怎样才算正常？我认为，只要有规律性，哪怕是40天一个周期，也不用过于担心。需要提醒大家的是，艾灸时，可能会导致短期的经期提前或延后的状况，不要害怕，这是身体自我调整的表现，等过一段时间，经期自然就正常了。

另外，如果发现阴道中出现不规则的分泌物、血丝、黏液等，也不要惶惶不可终日，这都属于正常现象，毕竟艾灸是在帮助你活血化淤、消炎止痛，难道没有表现就一定好吗？月经，它是女人的好朋友，既来之，则安之，把你的心放宽了，它自然就顺畅了。

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