有一种水果，从古至今都被人捧为掌上明珠。古代时候，上至王公大臣，下至文人墨客，皆视其为珍宝。
著名的“吃货”苏轼曾因为它“不辞长作岭南人”。要知道古人最安土重迁，苏轼居然愿意为了它做一个岭南人，可见苏轼有多好吃！
实际上也是因为荔枝确实吃好吃啊，简直停不下来呢！
关于荔枝，史上最出名的故事莫过于杨贵妃与荔枝的那点事儿，杜牧的一句诗，把杨贵妃爱吃荔枝之事，宣扬的人尽皆知。
但谁又能知贵妃心中的痛啊！
世人皆知，荔枝果肉中含糖量高达20%，且火气很大，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血，广东人有一句话，“一只荔枝三把火”，连“福建人都敢吃”的广东人，也怕这一枚小小荔枝，环环对此也很绝望啊。
就比如说近日，合肥小伙小齐连吃了两斤荔枝，心满意足的同时，出现了喉咙痛、声音沙哑、头晕、四肢无力等症状，医生诊断他得了“荔枝病”。
安徽省针灸医院副主任医师汪瑛提醒
荔枝虽好，可不要吃多了，小心“荔枝病”缠身。
什么是“荔枝病”？
荔枝病是由于空腹时短时间内食用了大量的荔枝，而荔枝中的大量“果糖”转化成“葡萄糖”的速度跟不上，而此时胰岛素又大量分泌，就会导致血糖明显降低，从而出现了低血糖反应。
另外，荔枝中含一种叫“甲基丙环基甘氨酸”的物质，这种物质也可以降低血糖，如果摄入过多荔枝，容易引起血糖下降而发生晕眩。
“荔枝病”有哪些症状？
如果食用过量的荔枝，会有头晕、心悸、脸色苍白、疲乏无力、还可能伴随着饥饿口渴等症状，或者发生腹痛、腹泻的现象，严重者还可能有昏迷、阵发性抽搐、瞳孔缩小、心律失常、血压下降等表现。症状严重者，还可以会危及到生命。
得了“荔枝病”怎么办？
如果患者仅有头晕、乏力、虚汗等较轻的症状，则建议应该立即平卧，服用葡萄糖水或白糖水，及时补充葡萄糖，缓解低血糖症状；如果患者出现抽搐、虚脱、休克等严重症状，应该立即送医院治疗，医生通过静脉注射葡萄糖，可以快速缓解症状。
这样的人，不宜多吃荔枝
有的人可能会问：“我才吃了四五颗，怎么出现了咽喉肿痛、口舌生疮症状？”对此，中医认为，荔枝味甘酸、性温，多吃易上火。临床上经常见到吃完荔枝后出现咽喉肿痛、口舌生疮，甚至流鼻血的病例。
但并不是说一定是荔枝吃多了才会出现这样的症状，其实并不是人人都适合吃荔枝。身体阴虚燥热、经常熬夜的人应尽量少吃或不吃，近期有咽喉疼痛、口干、便秘等上火的人也应尽量少吃。
温馨提示：
尽量不要空腹食用荔枝，建议成人每次食用荔枝不要超过300克，小孩子则不要超过5颗。
小贴士
如何食用荔枝不上火？
盐水浸泡后再吃：荔枝剥掉外壳，但不要剥掉白色的薄膜，冲洗干净，在淡盐水中浸泡一小时，取出剥掉白色薄膜即可食用。盐水浸泡能大幅度的将荔枝的火气降低。
冷藏过再吃：可将淡盐水中浸泡的荔枝放入保鲜盒中，然后放在冰箱的冷藏层，一个小时后取出即食。
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