春季气候多变,常有“春天孩儿脸,一天变三变”之说。春季相对其他季节来说,多阴湿、风寒,而人的肝火较旺,容易上火,在饮食方面应该多食用辛温去寒、甘甜健脾、清淡利湿的食物。除此之外,春天万物复苏,人却易犯困,这时如果沏上一杯芳香浓郁的香茶,不仅可以提神醒脑,消除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进机体阳日气的生长。
认识花茶
花茶功效
不同种类的花茶具有许多独特的功效。如金银花解毒,牡丹花活血,荷花能清暑,杏花可美容,桂花止咳,菊花疏风,丁香花理气,豆蔻花和中,水仙花除热,茉莉花爽神,木兰花通窍,杜鹃花平喘,合欢花解郁,蜡梅花牛津,红花化淤和络,鸡冠花疗带下量多,风仙花活血祛淤,玫瑰花舒肝和胃,槐花凉血疗痔;红花、石榴、月季、芍药、杜鹃花等具有活血、散淤、舒筋等功效;茉莉、桂花、米兰、玫瑰、栀予花等具有杀菌、消炎,预防流感、气管炎、咽炎等作用。
养生指南
春季机体的新陈代谢比较旺盛,五脏六腑的负担也比较重。所以这段时间,在起居方面,应该遵循早睡早起的原则,还要经常到户外散步,舒展身体,呼吸新鲜空气,以此来顺应春阳萌发的规律。
这样只会对身体造成伤害。
春季在运动方面,应该有所加强,要常常参加一些户外的体育运动,比如做操、打球、跑步等。在春季里坚持锻炼的人,不容易疲劳,精神很抖擞,身体抗病能力也强。
养生茶方
※菊花绿茶
药茶配方:绿茶5克,菊花12克,白糖30克。
制作方法:直接用水冲泡即可。
饮用方法:代替茶饮,每日1剂。
药茶功效:清热解毒,宁神明目。对风热感冒、头痛、目赤、心烦等有一定治疗作用。
※蒲公英龙井茶
药茶配方:龙井茶3克,蒲公英20克。
制作方法:用沸水直接冲泡。
饮用方法:代替茶饮。
药茶功效:清热消炎,健脑明目。用于风热感冒,咽喉肿痛,心火过旺之失眠、头痛。
※百合绿茶
药茶配方:百合花、绿茶。
制作方法:百合花和绿茶一同用开水冲泡。
饮用方法:代替荼饮。
药茶功效:百合花里含有多种维生素和微量元素,可以安神醒脑,润肺清火。
※玫瑰桂花茶
药茶配方:玫瑰花、桂花。
制作方法:玫瑰花同桂花一起用开水冲泡。
饮用方法:代替茶饮。
药茶功效:消除皱纹,清心、明目、解口燥,排毒、解毒,对皮肤有美白作用。
※熏衣草茉莉花
药茶配方:熏衣草、茉莉花。
制作方法:熏衣草同茉莉花一同用开水冲泡。
饮用方法:代替茶饮。
药茶功效:舒压、安眠、润肠、通便与减肥。
联系客服