【药食同源】每天“魂不守舍，六神无主”？试试这碗养肝镇魂汤 ~

【团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】

【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！

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养肝镇魂汤

材料：

山楂5g，元肉15g，红枣3个（去核），鲍鱼（带壳）3-5，猪骨 500g，盐少许。

做法：

（1）所有材料洗净，猪骨、鲍鱼和鲍鱼壳焯水备用；

（2）汤煲中适量清水煮沸，放入山楂、元肉、红枣、猪骨、鲍鱼和鲍鱼壳，大火再煮开后转小火，煮约1小时，加盐调味即可。

专家点评：

可能上面所说的，大家还不知道魂病到底是怎样的。举个简单理解的例子，不知道大家有没有试过，在半睡半醒之间，自己心里觉得我是应该醒了，但是身体却动不了，其实这种就是魂病，神动而魂不应。当然，日常觉得自己思维不能集中，不能像日常一样作出很好的分析推理，感觉作出决定很困难，这些也是一定程度的魂病。

像上面所说的，肝藏血，血舍魂。肝的阴血不足，魂失所涵，所镇，就会容易魂不守舍，六神无主。所以滋肝血之不足是非常重要的。另外，魂属阳，除了肝血虚无法镇魂，肝火旺也很容易扰动魂。所以舒畅心情，不轻易动怒也是让魂有所安的一个好办法。

在这里我们选择了以之前介绍过的养肝茶为底方，加入了平肝潜阳、滋阴清热的鲍鱼和鲍鱼壳，加强养肝血，镇肝魂的作用。如果还是觉得效果不好，可以到医院由专业医生诊断和治疗。

为了让肝血充足，神魂得养。子午觉也是非常重要的。俗话说，人静则血归于肝。睡眠时，血才能归于肝，而魂才能得肝血滋养而不妄动。醒后我们才能思维清晰，易出决断。