颜面部美容按摩疗法

(面肌痉挛及面瘫疗法)郎凤岗 2006年元月

机理：利用“虚者补之，阻者通之”“活血化淤，去风通络”的防治原则，通过对颜面部的推拿按摩，使颜面部“经络畅通、营养充足”对面部美容效果良好，对防治一般眼病、口腔病、鼻炎、牙痛、头痛也有一定疗效，实践证明对“面部痉挛”“面瘫”疗效显著。该疗法无任何负作用。

一、穴位按摩疗法：按顺序按摩下面各穴。印堂及承浆是单穴，可用食指向左转揉36次再向右转揉24次；其他是双穴要对着或向前用食指转揉36次再向反方向转揉24次。①太阳（眉梢与外眼角后凹处）②印堂（两眉中间）③阳白（眼眉上一指）④鱼腰（眉毛的中间）⑤丝空竹（眉毛外角）⑥攒竹（眉毛内角）⑦瞳子髎（外眼角）⑧睛明（内眼角）⑨承泣（瞳孔直下，下眼眶边缘上）⑩四白(眼球下一指凹处)⑾迎香（鼻翼两侧）⑿下关（颧弓后下缘凹处，耳垂前凹处）⒀颊车（下颌角前上方一横指，嘴嚼时肌肉隆起处）⒁地仓（两口角处）⒂承浆（嘴唇下中央凹处）⒃翳风（耳垂后与耳垂平齐，张口取之）⒄风池（颈两大筋外侧凹处）⒅合谷（手的拇与食指合并的最高点）⒆足三里（外膝眼下四指）。按摩时要防止颜面破皮。穴位按摩一天两次，长期坚持疗效显著。

二、面部推拿术：下面的每个推拿动作应保持在一分钟以上。①双手拇指扶于面部两侧颧骨上，用双手的食指及中指自眉弓（眼眉中间之上方）向头顶的发际处缓慢的上下揉搓。②先将上眼皮拉下使眼睛闭合，拇指浮于颧骨上，用食指按揉眼皮及眼眶。先用食指自内眼角开始沿着眼眶下缘凹陷处揉到外眼角转向上经上眼皮转到内眼角反复的转揉。③用食指、中指、无名指自眼睛下缘开始向两嘴角及鼻唇沟方向按抹（一定要自上而下）④用双手掌按住颧骨自后向前反复转揉⑤用双手掌自耳屏(耳孔前)向下抹揉→唇下的承浆穴（也叫下巴颏、可以反复的抹揉）。⑥用双手的拇指腹与食指腹掐住两个口角向颧骨方向反复的推拉。⑦用双手的中指腹与食指腹由两嘴角→鼻下的人中反复按摩。⑧用拇指与食指合力向外侧反复拉动两个嘴角。⑨干洗脸：双手掌自下经鼻翼两侧↑到上额再抹向太阳穴转↓经耳屏前到下颌，要反复的按摩。

三、口面部的表情训练：以下每个动作要训练20次以上，每天训练2—3次。①抬眉。②用力闭眼。③耸鼻子。④裂嘴角。⑤扣齿（100次以上）。⑥搅海50次（舌头在口中牙的上下反复的转动产生唾液分三口咽下）。⑦努嘴。⑧鼓腮