「食品安全」冬天多给孩子吃点大豆蔬菜水果

冬季寒冷干燥，孩子体质较弱，很容易受到气候变化的影响而诱发疾病。所以，在冬季，应该给孩子独特的膳食搭配方案，让他们多吃一些增强免疫力的食物来预防和抵抗疾病。

多吃大豆制品补充蛋白质

大豆制品中的蛋白质含量很高，而且属于优质蛋白，比如黄豆、黑豆、青豆。这些豆制品中除了含有蛋白质以外，还有丰富的钙、镁、B族维生素，这些都是对儿童生长发育很重要的营养素。

多吃蔬菜水果补充维生素C

冬天里蔬菜水果种类不多，但是也不乏维生素C含量高的食物，比如猕猴桃、橙子、柑橘、白菜等。在冬天，给孩子每天吃两种应季水果，可以有效补充维生素C，增强免疫力，预防冬季感冒。